هل من الممكن استهلاك القرنفل كل يوم؟ هذا هو التفسير والآثار الجانبية

هل من الممكن استهلاك القرنفل كل يوم؟ (صورة بينزوكس-فريبيك)

YOGYAKARTA - ليس فقط أن تكون توابل الطهي التي تحظى بشعبية كبيرة بين الأمهات ، ولكن الكركم هو أيضا أحد المكونات العشبية التي غالبا ما تستخدم كأعشاب لأنه مفيد لصحتنا. ومع ذلك ، هل من المقبول استهلاك الكركم كل يوم؟ لذلك ، سنناقشها هنا!

بعض فوائد الكركم للجسم هي أنه يعتقد أنه يقلل من الألم ، ويحسن وظيفة الكبد ، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وحماية صحة الجهاز الهضمي ، والحد من أعراض الالتهاب المختلفة. إذا كنت تشعر أنك قد استهلكت الكثير من الكركم وتشعر بالتأثير أدناه ، فيمكنك أن تسأل الطبيب مباشرة لمزيد من الإنفاذ.

ومع ذلك ، وراء الخصائص الصحية المختلفة للكركم ، هناك العديد من الآثار الجانبية للكركم التي تحتاج إلى معرفتها إذا تم استهلاكها كثيرا.

فيما يلي بعض مخاطر الكركم المستهلك بشكل مفرط:

I. زيادة إنتاج أحماض الليمفاوية

لا يقتصر الأمر على إعاقة الحديد فحسب ، بل يمكن للآثار الجانبية للكركم أيضا تحفيز زيادة إنتاج حمض البطي. هذه الحالة يمكن أن تسبب مؤشرات على الانتفاخ لدى المصابين بالماغز و GERD.

II. تؤدي إلى تقلصات الحمل

إذا كان لديك جثتان ، فكن حذرا في استهلاك جميع أنواع الأعشاب ، بما في ذلك الكركم. تأكد من أن هذا العشب لا يسبب مخاطر الحمل.

يمكن أن يكون استهلاك الكركم للأمهات من الجثتين دون إشراف الطبيب محفوفا بالمخاطر ، لأنه يمكن أن يحفز الانقباضات من أجل زيادة خطر الانقباضات السابقة.

III. الطفح الجلدي

مصدرها بحث في مجلة BMC الطب الكامل البديل ، واحدة من الآثار الجانبية للكركم التي يمكن أن تحدث هي الطفح الجلدي المحمر على الجلد.

على الرغم من أنها نادرة ، إلا أنه تم الإبلاغ عن الآثار الجانبية للكركم بعد استهلاك أكثر من 8000 ملليغرام من الكوركومين.

IV. الصداع

في الجرعة المناسبة ، يقال إن الكركمين الموجود في الكركم يساعد في تخفيف الصداع. ومع ذلك ، إذا تجاوزت جرعة الكركمين الحد المقصود ، المعروف أيضا باسم أكثر من اللازم ، يمكنك حتى تجربة الصداع.

على الرغم من أنه يبدو تافها ، إلا أن الصداع يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الصداع الذي يحدث لفترات طويلة إلى انخفاض نوعية الحياة العامة.

V. معال ومونتاه

لا يختلف كثيرا عن النقطة السابقة ، يمكن أن يساعد الكركمين الموجود في الكركم المستهلك في الجرعات المناسبة في تقليل الغثيان والقيء.

على العكس من ذلك ، فإن عار شرب ماء الكركم كل يوم يمكن أن يجعلك تشعر بالغثيان ثم القيء بسبب كمية الكركمين التي تفرط في الجسم.

لا تقلل من الآثار الجانبية لشرب ماء الكركم. إذا حدث ذلك بشكل مستمر ، يمكن أن يسبب الغثيان والقيء فقدان سوائل الجسم. في الحالات الشديدة أو غير المحولة ، يمكن أن يسبب الجفاف انخفاضا في الوعي حتى الموت.

VI. الإسهال

لا تفكر في استهلاك الكركم في أجزاء زائدة للتغلب على الإسهال. بدلا من التعافي ، يمكن أن يؤدي استهلاك الكركم أكثر من اللازم إلى جعل الشكاوى تزداد سوءا.

يرتبط الإسهال أيضا ارتباطا وثيقا بفقدان سوائل الجسم المعروف أيضا باسم الجفاف. إذا لم يتم التعامل معها بسرعة ، فإن أحد المخاطر التي قد تواجهها هو الوفاة.

VII. رد الفعل الحساس للمرض

بالنسبة لبعض الأشخاص الحساسين ، يمكن أن يسبب التعرض للكركم أو الكوركومين رد فعل تحسسي. يمكن أن تنشأ هذه الشكوى على وجه الخصوص على الرغم من أنها مكشوفة بكميات صغيرة فقط.

يمكن أن تسبب الحساسية من الكركم القيء واللسان والشفاه الكبيرة أو المتورم وتقرحات المعدة والتبول النزفي.

ثامن. حجر الكلى

سوء شرب ماء الكركم كل يوم والذي يمكن أن يحدث أيضا هو مرض حجر الكلى. ليس فقط الكركمين ، ولكن الكركم يحتوي أيضا على أكسالات. تناول الأكسالات الزائدة يمكن أن يسبب تكوين الحجارة في المسالك البولية. هذه الحالة معروفة باسم حجر الكلى.

علامات حجر الكلى مثل آلام الظهر الأساسية التي لا تختفي والغثيان والقلق وآلام البطن الجانبية وآلام التبول.

التاسع. انخفاض السوائل الدموية

تأثير الكركم للصحة هو تقليل محتوى السكر في الدم في الجسم. يحدث هذا بسبب محتوى الكركمين في الكركم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يمكن أن تكون وظيفة الكركم هذه مفيدة.

ومع ذلك ، إذا تم استهلاكها بعد فوات الأوان ، فإن الآثار الجانبية للكركم هي زيادة خطر انخفاض السوائل الدموية أو محتوى السكر في الدم أقل من المعدل الطبيعي. هذه الحالة يمكن أن تحفز مختلف المؤشرات الضارة.

X. نقص المواد الحديدية

خطر الكركم يمكن أن يزعج في الواقع عملية امتصاص الحديد من قبل الجسم. لذلك ، ابق بعيدا عن استهلاك الكثير من الكركم لأنه يمكن أن يزيد من خطر فقر الدم بسبب نقص الحديد في الدم.

بالمناسبة ، عند الحديث عن الكركم ، تحتاج أيضا إلى معرفة "متى يكون الوقت المناسب لشرب ماء الكركم" لتجنب الآثار الجانبية الضارة.

لذا بعد معرفة ما إذا كان من المقبول استهلاك الكركم كل يوم ، تحقق من أخبار مثيرة للاهتمام أخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!