YOGYAKARTA - النوم في غرفة مكيف الهواء ممتع لأنه يمكن تنظيم درجة حرارة الهواء. ولكن ما هي درجة حرارة مكيف الهواء الصحية؟ عادة ما يكون لدى كل مستخدم لتكييف الهواء مرجع لدرجة الحرارة لراحة كل منهما في الغرفة.
وجود تكييف الهواء في الداخل مفيد جدا لتكييف درجة حرارة الغرفة بحيث لا تكون ساخنة جدا أو باردة جدا. عندما يكون الطقس حارا أو تشعر بالحرارة ، يمكنك خفض درجة حرارة تكييف الهواء لتكون أكثر برودة. وفي الوقت نفسه ، إذا كان الهواء باردا ، فيمكنك ضبط درجة الحرارة لتدفئة الغرفة.
ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لترتيبات درجة الحرارة غير المناسبة أيضا تأثير سلبي على الصحة. من الأفضل لمستخدمي تكييف الهواء أن يديروا مقدار درجة حرارة تكييف الهواء الصحية وكيفية التكيف لتكون مريحة للنوم.
جاكرتا يتساءل الكثيرون عن مقدار درجة الحرارة الجيدة للصحة. درجة حرارة تكييف الهواء المناسبة للصحة هي حوالي 24-25 درجة مئوية. ويقال إن ترتيبات درجة الحرارة هذه قادرة على دعم وظائف الجسم على النحو الأمثل.
تجدر الإشارة إلى أن درجة حرارة تكييف الهواء الصغيرة جدا أو المنخفضة يمكن أن تسبب جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المنخفضة جدا أيضا إلى تهيج الجلد. يمكن أن تضر الغرف ذات الظروف مثل هذه بصحة الجلد لأن رطوبة الغرفة تنخفض بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم أيضا إلى انخفاض إنتاج العرق. هذا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إنتاج زيت في الجسم بشكل مفرط. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضا مشاكل صحية أخرى ، مثل البقع السوداء أو البقع على الجلد أو التقزم أو التجاعيد الجلدية أو حب الشباب وتهيج الجلد.
ليس ذلك فحسب ، بل إن درجة حرارة تكييف الهواء المنخفضة للغاية يمكن أن يكون لها أيضا تأثير سلبي على الآلية الطبيعية لتعديل درجة حرارة الجسم. هذه الحالة يمكن أن تزيد من انتشار الفيروس في الهواء الجاف والبارد.
جاكرتا - يوفر استخدام تكييف الهواء بالفعل العديد من الآثار الإيجابية على الناس في الداخل. ولكن من ناحية ، فإن موظفي تكييف الهواء معرضون أيضا لخطر التسبب في آثار سلبية على الصحة. فيما يلي بعض الآثار الضارة التي قد تحدث بسبب التعرض لتكييف الهواء:
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتنظيم درجة حرارة تكييف الهواء المريحة للنوم:
تجنب خفض درجة حرارة تكييف الهواء مباشرة إلى أدنى مستوى. يحتاج الجسم إلى التكيف أولا مع التغيرات في درجات الحرارة الباردة. إذا تم ترتيب درجة حرارة تكييف الهواء بين 25 إلى 28 درجة مئوية ولكنها لا تزال أقل برودة أو برودة ، فيمكنك خفض درجة الحرارة تدريجيا.
إذا كان النعاس قد ضرب بالفعل ، فيمكنك رفع درجة حرارة تكييف الهواء حوالي 2 إلى 3 مستويات من الرقم فوقها. يهدف إعداد درجة الحرارة هذا إلى جعل جسمك مرتاحا. على سبيل المثال ، كانت درجة الحرارة السابقة 23 درجة ، ثم يمكنك زيادتها إلى 25 إلى 26 درجة.
هذه هي الإجابة من عدد درجات حرارة تكييف الهواء الصحية؟ يتراوح مستوى درجة حرارة تكييف الهواء الجيد للصحة بين 24-25 درجة مئوية. ولكن يجب أيضا تعديل مرجع درجة الحرارة هذا وفقا للحالة البدنية لكل شخص. اقرأ أيضا كيفية إصلاح تكييف الهواء الميت بنفسك.
اتبع آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. ونحن نقدم أحدث المعلومات والمعلومات المحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
