بالإضافة إلى الحاجة إلى القوة ، هذه هي 6 حيل أمبوه في التعامل مع الأشخاص المخدرين

رسم توضيحي (إنتاج رودناي / بيكسلز)

جاكرتا - المصطلح النرجسي في الآونة الأخيرة يبدو أكثر فأكثر صخبا. تستخدم هذه الكلمة لوصف الأشخاص الذين يبدو أنهم يركزون على أنفسهم ، فقط الاعتناء بالنفس ، أو التلاعب بالآخرين من حولهم.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن اضطرابات الشخصية النارسية (NPD) هي حالة من الصحة العقلية. والتي يمكن أن تشكل تحديا كبيرا للمعاني.

يمكن لخبراء الصحة العقلية المؤهلين فقط تشخيص هذه الحالة بناء على المعايير الواردة في دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات العقلية (DSM-5-TR). ولكن ، يمكن لبعض الأشخاص إظهار خصائص نرجسية دون تشخيص NPD.

فيما يلي بعض الطرق العملية للتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نرجسية أو ميول نرجسية. بالإضافة إلى بعض النصائح حول متى يحين الوقت لممارستهم.

غالبا ما يتم وصف الأشخاص الذين لديهم شخصيات نرجسية بأنهم أشخاص لديهم شخصيات ساحرة وممتعة. لذلك من السهل تجاهل بعض سلوكياتهم الأكثر خطورة. لهذا السبب ، تحتاج إلى معرفة خصائص الأشخاص النرجسيين من أجل التعرف عليهم بسهولة أكبر وعدم استهلاك خدعهم.

كما أنه يساعدك على فهم قوة وعيوب الشخص بشكل أفضل بحيث يكون مستعدا لمواجهة التحديات المتعلقة بخصائصه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الخطوة الأولى لتعلم قبولهم كما هم وإنشاء توقعات أكثر واقعية لعلاقتك.

جاكرتا إن بناء احترام الذات الصحي يسهل عليك مواجهة بعض السلوكيات الخطرة التي تواجهها الأشخاص النرجسيون والتغلب عليها. يمكن أن يساعدك إجراء محادثات إيجابية مع نفسك ، ورعاية نفسك ، والعثور على نظام دعم صحي على تعزيز المرونة وتنمية احترام الذات.

احترام الذات العالي يسهل عليك أيضا وضع حدود واضحة ، والتزم بصرامة ، ودعم نفسك. حيث ، كل هذا هو مفتاح الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص النرجسيين.

بدلا من محاولة تغيير الناس النرجسيين ، من الأفضل وضع حدود حول أي سلوك لا يمكنك قبوله وتوصيلها بوضوح بهم. عليك أيضا فرض هذه القيود بدلا من مجرد التهديد أو إنهاء العمل غير المفيد لضمان أخذك على محمل الجد.

ممارسة مهارات مثل تقنيات التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل يمكن أن يسهل عليك البقاء هادئا وتجنب ردود الفعل الزائدة عند التفاعل مع الأشخاص النرجسيين.

توضيح نواياك أو ممارسة ما تريد قوله قبل تأكيد الحدود قد يكون مفيدا أيضا. هذا يساعدك أيضا على توقع كيفية تفاعلهم مع المحادثات الصعبة حتى تتمكن من الاستجابة بشكل صحيح.

إذا لم تتمكن من الهروب من الأشخاص النرجسيين ، فحاول بناء علاقة صحية والعثور على نظام دعم جديد. يمكن أيضا إعادة حياكة العلاقة مع الأصدقاء القدامى أو قضاء بعض الوقت في التجمع مع العائلة في كثير من الأحيان.

إذا كنت تريد دائرة صداقة أصغر ، فحاول متابعة الفصل لاستكشاف هوايات جديدة. نشط في المجتمع أو تصبح متطوعا في الجمعية الخيرية المحلية. افعل شيئا يسمح لك بمقابلة المزيد من الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالراحة.

جاكرتا كثير من الناس ذوي الشخصيات النرجسية الذين يجيدون تقديم وعود. قد يعدون بالقيام بما تريده ، أو عدم القيام بأشياء لا تحبها ، أو يعدون بالقيام بأشياء أفضل.

في كثير من الأحيان ، يفيون أيضا بإخلاص بهذه الوعدات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تكون هذه الوعود أيضا وسيلة لتحقيق أهدافهم.

على الرغم من عدم الاقتراح بمواجهة المباشرة ، من المهم توضيح ما تريد أو تحتاجه أو تتوقعه وتعبر عن نفسك بهدوء وبلطف. أخبرهم أنك ستلبية طلباتهم بمجرد أن يلبوا طلبك. عليك أيضا أن تظل متسقا وحازما ، بحيث يعتبرك النرجسيون جادين.