وفقا للبحث ، تبين أن الإجهاد معد

رسم توضيحي للإجهاد يمكن أن ينتقل وفقا للدراسة (Freepik)

YOGYAKARTA - على الرغم من أنك لا تفعل أي شيء ، عندما تلاحظ شخصا متوترا ، إلا أنك في بعض الأحيان تكون متوترا بنفسك لرؤيته. على سبيل المثال ، عندما ترى شخصا ما يتعرض للتقديم والقلق. قد تشعر بالقلق أيضا ، وتعرق راحة اليد ، وينقر قلبك بشكل أكبر.

أجرت الدراسة من قبل مركز الدراسة المتقدمة للسلوك الجماعي في جامعة كونستانز ، ألمانيا. اكتشفت الدراسة أن الإجهاد يؤثر على الأشخاص المحيطين به ولاحظته يسبب ارتفاع الكورتيزول. إطلاق علم النفس اليوم ، الأربعاء ، 8 مايو ، يمكن أن يكون لانتقال الإجهاد تأثير على علم الفسيولوجيا والسلوك ومستويات الإجهاد من الأشخاص المحيطين به. يمكن أن يحدث هذا من خلال الآليات الاجتماعية والبيولوجية مثل الفيرومونات والأعلام الاجتماعية والتعبيرات العاطفية.

جاكرتا - غالبا ما يحدث انتقال الإجهاد في مكان العمل. عندما ينتقل الإجهاد في شخص ما إلى شخص آخر. هذا يمكن أن يكون له تأثير خطير على إنتاجية ورفاهية الموظفين.

يتم قياس انتقال الإجهاد بطرق مختلفة. بما في ذلك القياسات الفسيولوجية ، مثل هرمون الإجهاد أو معدل ضربات القلب ، ومراقبة السلوك ، وقياسات التقارير الذاتية ، والتصور العصبي. أحد الأشياء التي تجعل القياسات معقدة ، لأنه لا يوجد نموذج قياسي يحفز انتقال الإجهاد. لذلك وضع فريق من جامعة كونستانز معايير لقياس انتقال الإجهاد.

المشاركون الذين شاركوا في اللجنة ، لاحظوا ما كان يثير الإجهاد. وشملت المهمة المثيرة مقابلات عمل وهمية مسجلة مع سماعات صوتية ومقاطع فيديو متبوعة بمهمة التحقق العقلي. أثناء الملاحظات ، طلب من المشاركين في الدراسة كتابة مشاعرهم وأفكارهم وتجاربهم الجسدية.

لدى مجموعة التحكم ترتيبات مماثلة. يطلب منهم مراقبة شخص ما وهو يقرأ قصة مدتها خمس دقائق بصوت عال ، ويضع مهام تقدير عقلي.

تم جمع عينات معدل ضربات القلب واللعاب المراقب في أوقات مختلفة لجمع البيانات الفسيولوجية. وذكرت نتائج البيانات الفسيولوجية أن المشاركين في الدراسة الذين لاحظوا سيناريو الإجهاد أظهروا ارتفاع الكورتيزول ، وارتفاع معدل ضربات القلب ، وارتفاع معدل ضربات القلب ألفا-ميلز ، وقياس نشاط الجهاز العصبي المتعاطف وقلب ضربات القلب - الغدة الدرقية - الغدة الدرقية. تعكس تفاعلات مراقبي الإجهاد المشاركة بنشاط في الأنشطة المسببة للإجهاد.

بالإشارة إلى هذه الدراسة ، أوصى الباحثون بكيفية إدارة الإجهاد ونقل الإجهاد في مكان العمل. بالإضافة إلى نتائج الدراسة ، فإنه يشير أيضا إلى تقارير تفيد بأن 80 في المائة من العمال في أمريكا يعانون من الإجهاد المرتبط بالتوظيف. هذا يعني أنه من المهم توفير مهارات إدارة الإجهاد. هناك الكثير من تقنيات إدارة الإجهاد ، بما في ذلك إدارة الإجهاد المعرفي والسلوكي. من المهم أيضا تمكين الموظفين من التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل ومنع انتقال الإجهاد في مكان العمل.