YOGYAKARTA - إصدار الثقة هو القدرة على الوثوق بالآخرين والاعتماد عليها. بعض العلامات الأسهل في التعرف عليها عند مواجهة قضية ثقة ، بما في ذلك تجنب الالتزام في العلاقات الرومانسية ، وتجنب الصداقات الوثيقة أو العلاقات الاجتماعية ، وصعوبة مغفرة السخرية الصغيرة التي يتم إساءة تفسيرها على أنها شيء كبير.
الثقة هي الثقة في موثوقية وحقيقة الآخرين. من خلال الثقة ، نقوم بقياس نزاهة وصادقة الآخرين بشكل ذاتي إذا كان من الممكن الاعتماد عليها للقيام بالأشياء الصحيحة. ولكن في بعض الأحيان لا نستطيع أن نكون متأكدين من الذي يجب الوثوق به ، ومدى الثقة ، ومتى لا ينبغي أن نصدق ذلك.
أسباب قضية الثقة ، من بين أمور أخرى ، ناجمة عن سوء تجربة الطفولة ، أو العلاقة في علاقة البالغين ، أو الغاز ، أو التحرش النرجسي من أحد أفراد أسرتهم. بصرف النظر عن ما هو موضح أعلاه ، فإن قضايا الثقة التي يعاني منها الشخص والتي تتميز بالكامل بالخوف من الخيانة أو الإهمال أو التلاعب.
جاكرتا خوفا من الخيانة، قد يكون الشخص محميا للغاية ويرفض المسامحة على الرغم من أنه خطأ صغير. أولئك الذين يعانون من قضية ثقة يشعرون أيضا بالوحدة أو المكتئبة من أجل التباعد وتجنب الالتزامات من الآخرين. الخيانثروفوبيا ، أو قضية الثقة ، ليست حالة عقلية في DSM-5. لكنه يسبب ضغوطا عقلية وعاطفية كبيرة تؤثر على نوعية حياة معاناته. كيفية التغلب على قضية الثقة ، إليك التفسير الذي أوردته Thriveworks.
جاكرتا - قد تعتبر الثقة محفوفة بالمخاطر بالنسبة لشخص لديه قضية ثقة. ولكن من المهم قبول الخطر ، أنه لا أحد مثالي. لقد خذلنا الآخرين أيضا ، أليس كذلك؟ لهذا السبب ، عندما تبدأ في تعلم الاعتقاد بسلامة الآخرين أو الأشخاص الأقرب إليك ، يجب عليك قبول المخاطر التي تنشأ. عندما يكون هناك شعور بخيبة الأمل ، فهذا لا يعني أن العلاقة مع الناس تنتهي وتنتهي. تجدر الإشارة إلى أنه يتعلق الأمر بوضع وتوصيل التوقعات والقيود الصحيحة.
يمكن لبعض الناس أن يؤمنوا بالآخرين لدرجة أن لديهم أسبابا لعدم الوثوق بهم. عندما تتعافى من الخيانات السابقة ، فلا بأس انتظار نمو الثقة. ولكن من المهم البقاء استباقيا في التواصل ووضع حدود عندما يمكنك البدء في الوثوق بالأشخاص الأقرب إليك والاعتماد عليهم.
في لحظة معينة ، تحتاج إلى "القفز" إلى الأمام. خذ المخاطر العاطفية ودع نفسك يصبح ضعيفا. اختر الثقة في أقرب شخص إليك يمكن أن يجعلك بالطبع مفتوحا.
غالبا ما تأتي مشاكل الثقة من الماضي السيئ. إذا لم تكن أندا متأكدا من وجود قضية ثقة ، فاتخذ بحثا عن هويتها. فكر في التجارب السابقة التي تسبب مشاكل في الثقة. من المهم أيضا فهم سبب خوفك وما تخافه. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للقيام بذلك ، فكر في التعاون مع مستشار أو طبيب نفسان سريري.
سوء الاتصال هو أحد الأسباب الرئيسية لسوء الزواج والعلاقات الأخرى. افعل جزءك ، وافق على أن تكون صادقا مع الناس في حياتك. أيضا ، تحدث معهم عن شكوكك في الاعتقاد.
كل تفاعل يعمل على بناء الثقة. ابدأ في فهم أنماط التفاعل ، لمن هو أكثر كثافة وللذين لديهم قيود وتوقعات ليست مفرطة.
بالإضافة إلى فهم كثافة التفاعل وفقا للأجزاء من كل جانب ، قدم جوائز لأولئك الذين هم نظام الدعم الخاص بك. لأنه بدونهم الأشخاص الذين تؤمن بهم ، لن تحصل على دعم للرفاه العاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعلم الكثير عن من وماذا ولماذا وكيف تؤمن بهذه العلاقة.
هذا هو تفسير أسباب وكيفية التغلب على قضية الثقة. تجدر الإشارة إلى أنه إذا فشلت ، فلا تتخلى عن محاولة استعادة الثقة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
