جاكرتا - يجب على الآباء أن يدعووا أطفالهم بنشاط للقيام بأنشطة بدنية والتحرك. قم بتمارين الرياضة معا وأعط الأطفال مثالا جيدا للنشاط معا والتحرك معا. يمكن أيضا دعوة الأطفال للقيام بالواجبات المنزلية معا مثل الرشوة ، وتقليل وقت الشاشة من الأدوات أو التلفزيون.
اختر الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة الآمنة للأطفال مثل اللعب داخل المنزل أو حول المنزل بالإضافة إلى ساحة لعب آمنة وفقا لأعمارهم. أخصائي الطب البدني وإعادة التأهيل للأطفال في مستشفى سيبتو مانغونكوسومو الدكتور رزقي كوسوما ورداني Sp.KFR Ped. (K) يقول إن تحفيز النشاط البدني لدى الأطفال يمكن أن يبدأ من سن 0-1 سنة من خلال التحفيز وفقا لقدراتهم في سنهم.
"إذا كان أقل من 1 سنة لزيادة التحفيز البدني الأول ، فلا ينبغي حمل الكثير ، يجب أن يكون هناك الكثير من وقت الكعب ، يجب وضعه على المرتبة أو الأرض ، يمكننا وضع الأطفال في كثير من الأحيان يتسللون أو يتدحرجون ، وهذا هو أحد المحفزات" ، قال رزقي كما نقل عن عنترة ، الثلاثاء ، 2 أبريل.
إذا كان الطفل الذي كثيرا ما يتعرض للضرب بالفعل قادرا على رفع رأسه أو الالتفاف بمفرده ، يقول رزقي إنه يجب تحفيزه عن طريق وضع الطفل جالسا بمساعدة الرصيف والدعم بكلتا يديه.
بعد ذلك ، يمكن أن يستمر التحفيز بتعليم الطفل الوقوف والمشي بمساعدة. إذا لم يتمكن الطفل في سن 1 سنة وشهرين من المشي بعد ، يقترح رزقي استشارة الطبيب لإيجاد أفضل طريقة لتحفيز الطفل.
وقال رزقي: "إذا كان بإمكان الطفل المشي والركض في سن 2 سنة ، فعادة ما يتم تحفيزه أخيرا لتنفيذ أنشطة بدنية أكثر تعقيدا مثل القفز والركض أكثر وغيرها من الأنشطة مثل الرياضة ، خاصة في سن المدرسة".
كما ذكر بعدم منع الأطفال من اللعب خارج المنزل والتواصل مع أقرانهم لأن لها تأثيرا إيجابيا على نموهم الاجتماعي والدراجي.
وقال رزقي: "القيام بممارسة الرياضة معا، يجب أن نكون قادرين على تحفيز الأطفال على اللعب معا، لا ينبغي حظر الأطفال في كثير من الأحيان، والسماح للأطفال باللعب بحرية مع الأصدقاء أو تعليم أطفالنا ألعاب طفولتنا التي تبين أنها جيدة جدا لتحفيز النمو".
- https://voi.id/lifestyle/370441/rekening-pribadi-hingga-harta-suami-disita-kronologi-awal-sandra-dewi-dimiskinkan
- https://voi.id/lifestyle/369265/profil-sandra-dewi-artis-sekaligus-istri-harvey-moeis-tersangka-korupsi-tata-niaga-timah
- https://voi.id/lifestyle/370290/sinopsis-drama-china-fry-me-to-the-moon-kisah-3-wanita-melawan-tantangan-hidup
- https://voi.id/lifestyle/370274/shareefa-danish-hadapi-teror-dalam-trailer-menjelang-ajal
- https://voi.id/lifestyle/370411/8-cara-jitu-mendapatkan-orgasme-lebih-baik
توفير أيضا مغذيات جيدة وتغذية لجسم الطفل ، وتقليل تناول الأطفال الأطعمة النذرة ، وتحتوي على محليات تحضير اصطناعية ، والأطعمة المعبأة في زجاجات تهدد صحتهم.
كما ينصح رزقي الأطفال بالنوم بشكل كاف وبجودة لا تقل عن 8 ساعات في اليوم بما في ذلك النوم النهاري والليل لتحفيز هرمون النمو الذي يعمل إذا كان الطفل في حالة استراحة أو نوم.
وقال رزقي: "النوم ليس فقط النوم خلال النهار ، النقطة المهمة هي أن الطفل يستريح للغاية ، ويمكن أخذه منه للنوم الليلي أو النوم بعد الظهر لذلك في يوم واحد يجب أن يكون كافيا ما لا يقل عن 8 ساعات ، ومن المأمول أنه من الراحة الكافية سيكون هناك هرمون النمو الذي سيزداد ، لذلك يساعد على نمو العظام".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
