YOGYAKARTA - بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمض البكري ، لا يزال من الممكن القيام بالصيام بشكل مريح وآمن. للقيام بذلك ، من المستحسن معرفة نصائح الصيام الآمنة للأشخاص الذين يعانون من حمض البكري. ستساعد هذه النصائح الأشخاص المصابين بحمض البكري على تقسيم الوقت بين الوجبات والصيام.
كما هو معروف ، خلال فترة الصيام لا يوجد تناول الطعام والشراب التي تدخل المعدة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة في الواقع إلى زيادة حمض المعدة وحتى تؤدي إلى GERD. لتجنب ذلك ، هناك بعض النصائح حول الصيام ل GERD التي يمكن القيام بها ، وهي كما يلي.
يحاول الأشخاص المصابون بحمض الهيكل عدم تأخير تناول الطعام بعد وصول ساعات الصيام. ويخشى أن يؤدي هذا التأخير إلى زيادة حمض الهيكل.
يتم أداء الساهور قبل وقت صلاة الفجر. يوصى بأولئك الذين يعانون من حمى الضنك بتناول الطعام في نهاية الساهور أو التزامات مع Imsyak. الساهور مهم جدا للقيام به خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القرحة.
من غير الموصى به تماما تناول الطعام في kalap للأشخاص الذين يعانون من حمض الضنك عند الصيام أو عند السحر. يمكنك تناول الطعام على مراحل أو يمكنك تناول الطعام قليلا ولكن في كثير من الأحيان.
يجب على الأشخاص المصابين بحمض الفم الانتباه حقا إلى القائمة التي يتم تناولها ، سواء أثناء السحر أو عند الإفطار. تجنب الأطعمة التي تسبب حمض الفم الكاكم مثل الأطعمة الحارة والحمضية وما إلى ذلك.
ليس فقط الطعام ، يجب على الأشخاص المصابين بحمض الفم أيضا الانتباه إلى المشروبات التي تثير حمض الفم مثل المشروبات الغازية أو الحمضية أو الكافيين. بدلا من ذلك ، يمكنك شرب مشروب دافئ.
نقلا عن الذكاء الاصطناعي العناية ، لا يوصى بأي شخص بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من حمض الكلى. حتى النوم بعد السحر يمكن أن يؤدي إلى GERD.
ولكن إذا كانت هناك ظروف تتطلب النوم ، فحاول الاستلقاء على رأس أعلى من الجسم. سيساعد هذا الموقف حمض الفكري على الارتفاع إلى الفراش.
يوصى بالأشخاص الذين يعانون من حمى الضنك الانتباه إلى الأطعمة الآمنة لهم مثل الأرز وجوز الهند في البيض. الكربوهيدرات في كلتا الوجبتين يمكن أن تقلل من خطر أعراض حمى الضنك.
يمكنك أيضا تناول اللحوم منخفضة الدهون مثل صدر الدجاج والأسماك والفواكه مثل الموز والتفاح والأطباق الجانبية. أما بالنسبة للمشروبات ، فمن المستحسن شرب الماء الدافئ.
غالبا ما يظهر الإجهاد والعواطف أثناء الصيام. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمض الضنك ، يوصى بالسيطرة على الإجهاد والعواطف. سيكون لكلاهما تأثير على إنتاج حمض الضنك لإثارة شعور بعدم الارتياح وحتى gerd.
هذه هي بعض نصائح الصيام الآمنة للأشخاص الذين يعانون من حمض البكتيك. قم بزيارة VOI.ID للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
