تعرف على Glutathione ، مضاد الأكسدة في الجسم الذي له العديد من الفوائد للجمال

رسم توضيحي (ماثيوس سينالي / بيكسلز)

جاكرتا - قد لا تكون غريبا على محتوى glutathione. على الرغم من أنك غالبا ما تسمع اسم المحتوى ، إلا أنه لا يزال هناك العديد من الذين لا يعرفون فوائد glutathione.

Glutathione هو مضاد للأكسدة ينتجه الجسم نفسه ولديه دور كبير في حماية معظم وظائف الجسم. يتكون Glutathione من ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية ، وهي L-سيستين والغليسين و L-glutamine. كما هو معروف أن مضادات الأكسدة لها فوائد ممتازة للصحة والجمال.

على الرغم من أنه موجود في الجسم ، يمكن الحصول على محتوى glutathione هذا عن طريق تناول الخضروات والفواكه بالإضافة إلى مكملات فيتامين (ج) عالية التي يمكن أن تلعب دورا في الحفاظ على مستويات glutathione. يمكن الحصول على الأكسدة المضادة من الأطعمة ، مثل لحم البقر والأسماك والدجاج والبراكولي وزهرة الكولونيل ، والسيلادا ، والساوي ، والأفوكادو ، وفول الصويا ، والطماطم ، والصابون ، والكنوز ، أو الأسباراجوس. من خلال الإبلاغ من مصادر مختلفة ، إليك بعض فوائد glutathione التي يجب أن تعرفها.

نظرا لأنه غني بمضادات الأكسدة ، فإن glutathione له فوائد جيدة للمساعدة في تزوير الجلد. يمكن أن يحدث هذا لأن glutathione يمكن أن يعيق نشاط إنزيمات التيروسيناسي التي تؤثر على مستويات الميلانين في الجلد وهي قادرة على جعل لون الجلد أكثر إشراقا.

ليس فقط من أجل الجمال ، بل لدى glutathione أيضا فوائد جيدة للصحة ، أحدها هو الحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته. يزيد Glutathione من عدد الخلايا المناعية ويمنع أنواعا مختلفة من العدوى الفيروسية والالتهابية.

فائدة صحية أخرى من glutathione هي أنها قادرة على المساعدة في تحسين وظيفة الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.

غلوتاسيون جيد أيضا للمساعدة في الحفاظ على صحة العينين. وذلك لأن الغلوتاسيون يمكن أن يحمي خلايا العين من الأضرار الأكسدة والجذور الحرة.