YOGYAKARTA - وجد عدد من الدراسات أن qigong ، أو التأمل مع الحركة البطيئة التي تم استخدامها لعلاج الصين الآلاف من العام الماضي ، مفيدة للصحة. ليس فقط الصحة البدنية ، ولكن أيضا الصحة المتعلقة بالوظيفة المعرفية. من بينها استعادة الاضطرابات المعرفية ، وتحسين المزاج والقلق والاكتئاب ، واستعادة اضطرابات التوازن.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، يشمل روتينات qigong أيضا التمارين الفعالة للشخص المصاب بالخمول والسكتة الدماغية والاضطرابات المعرفية الخفيفة وإصابة الدماغ الصادمة. إصابات الدماغ الصادمة مع أعراض الدوخة المتكررة والصداع والرقبة وفقدان التوازن ، يوصى بعلاج حركات تشيغونغ أو ممارسة تدريباتها المنتظمة. يهدف معالجة هذه الحركة إلى القيام بها تدريجيا والبدء بمعدل أقل بكثير من خط الأساس قبل الإصابة في الشخص.
بهدف التعافي ، إطلاق علم النفس اليوم ، الأربعاء ، 6 مارس ، ستكون العلاج الحركي الذي يتزايد تدريجيا بمرور الوقت أكثر فعالية. يمكن ل Qigong استعادة الصحة ، لأنها يمكن أن تزيد من المرونة والسوء العقلي والجسدي ، والقدرة على التكيف مع الصعوبات وعدم اليقين ، والاسترخاء ، وطريقة التفاعل ، و embodiment أو دمج الجسم والعقل والنفس.
أوضحت جيسيكا ديل بوزو ، دكتوراه ، عالمة النفس السريرية المرخصة أن الزيغونغ يساعد الغطس. تتكامل الأمثلة على العقل والجسم والنفس عندما نقول ما نشعر به. تساعدنا التدريبات التجريبية على دمج الممارسات الرسمية ، مثل الزيغونغ ، في الحياة اليومية وتطبيق مبادئها في جميع الأوقات. هذا يمكن أن يزيد أيضا من شعرنا بلطف أكثر لأن أجسامنا تشعر باستمرار بما يحدث داخليا وخارجيا.
من حيث المبدأ ، Qigong هي واحدة من العديد من الممارسات العلاجية. فوائدها هي نفسها مثل اليوغا أو الرقص أو تدريب التنفس أو لعب الطبول أو الأنشطة الإيقاعية وغيرها من الأنشطة الديناميكية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
