6 أنواع من الفيتامينات الآمنة للاستهلاك للمرضى الذين يعانون من حمى الضنك

رسم توضيحي (بولينا تانكيلفيتش/بيكسلز)

جاكرتا - بالإضافة إلى تغيير النظام الغذائي وتناول الأدوية ، يحتاج الأشخاص المصابون بالأحماض الهيكلية أيضا إلى فيتامينات للتغلب على المرض. يمكن تلبية هذه الفيتامينات من خلال تناول الطعام المغذي أو يمكن أن يكون أيضا مع استهلاك المكملات الغذائية الإضافية. يبدو أن دور الفيتامينات في الأحماض الهيكلية لا يمكن أن يمنع حمض المعدية الخافت فحسب ، بل يحسن أيضا حالة المعدة لتقليل الأعراض الناجمة عنها.

إذن ، ما هي الفيتامينات الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من حمض الكلى؟ إطلاق Livestrong ، الخميس ، 29 فبراير ، بعد اختيار الفيتامينات التي يمكن استهلاكها.

وفقا لدراسة أجريت في مجلة أبحاث الأسنان في أكتوبر 2006 ، يمكن أن تساعد تكملة طعامك بفيتامين B-12 في استعادة أعراض GERD ، وهو شكل من أشكال التقلب الأحماض الأكثر حدة. يمكن الحصول على فيتامينات B-12 في المكملات الغذائية. يمكنك أيضا العثور على هذا الفيتامين في الأطعمة الحيوانية بما في ذلك الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. إذا كنت تتبع نظاما غذائيا نباتيا أو نباتيا ، فيمكنك الحصول على تناول هذا الفيتامين عن طريق تناول المكملات الغذائية.

حمض الفولاتي من نوع فيتامين ب وفيتامين B-6 هو فيتامينان آخران يمكن أن يساعدا في تقليل أعراض التقلب الحمضي. وجدت دراسة أجريت عام 2006 في مجلة أبحاث الصرع أن أعراض GERD قد انخفضت بعد الاستهلاك الروتيني لهذين الفيتامينين. حمض الفولاتي ، المسمى أيضا الفولاتي ، يمكن استهلاكه في شكل مكملات غذائية. يمكنك أيضا العثور عليه في أطعمة مثل المكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

يمكن أيضا تخصيب القمح الكامل والخبز والحبوب بهذه الفيتامينات الهامة. يمكن العثور على فيتامين B-6 كمكمل أو في الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والمكسرات والحبوب والفواكه والخضروات.

وجدت ورقة علمية نشرت في عام 2012 نشرت في Collegium Arthropologicum أن النظام الغذائي العالي للمستضدات المضادة للأكسدة ، بما في ذلك فيتامينات A و C ، يمكن أن يساعد في منع تعفك. تعمل الأكسدة المضادة للأكسدة على حماية جسمك من تلف الجذور الحرة ، وهي مواد تسبب تلف الخلايا والالتهابات والأمراض في جسمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو تسبب أعراض تدهور الحمض.

تناول الفيتامينات المتعددة التي تشمل الفيتامينات A و C يمكن أن يساعد في صحة الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض حمض الضنك ، وفقا لدراسة أجريت في جامعة أوسيجاك. هذه الفيتامينات مضادة للأكسدة وتتوفر في شكل مكملات غذائية وطعام يومي. تشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين (أ) الكبد والبيض وحبوب البصل ورقان السائل والجزر والبانخ. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين C الفطريات والبروكولي والبرتقال والبرتقال النيبي والليمون والكاكي.

فيتامين E هو مضاد للأكسدة آخر يمكن أن يساعد في توفير الحماية من تطور GERD. بالإضافة إلى قوة مضادات الأكسدة ، يدعم فيتامين E أيضا صحة المناعة والقلب. نظرا للمشاكل الصحية المحتملة الناجمة عن مكملات فيتامين E ، أي خطر الإصابة بسكتة دماغية ، يجب عليك فقط تناول مكملات فيتامين E تحت إشراف الطبيب.

ومع ذلك ، يمكنك العثور على هذا الفيتامين المهم في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل السبانخ وزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات وفول المكسرات.