أفضل 5 مكملات غذائية وفيتامينات لالتهاب السينوسيتس وفقا للأطباء

رسم توضيحي (بولينا تانكيلفيتش/بيكسلز)

جاكرتا - إذا كنت تعاني من التهاب المصلحة أو ما يسمى بعدوى المصلحة في كثير من الأحيان ، فيجب أن تكون قد فهمت جيدا الشعور بعدم الارتياح في منطقة التنفس. يشير الكلية الأمريكية للتخدير والربو والمناعة إلى أن عدوى المصلحة الحادة تستمر بين ثلاثة وثمانية أسابيع.

عادة ما يحدث التهاب المحايا التماسي بسبب العدوى التي تسبب التهاب تجويف المحايا في وجهك ، وفقا ل Yale Medicine. تشمل الأعراض الصداع والحمى وسيلان الأنف والتعب والروائح الفموية والسعال واحتقان الأنف.

على الرغم من أنه لا يوجد علاج حتى الآن ، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية لعدوى الأعضاء التناسلية التي يمكنك تجربتها. مثل ري الأنف وشرب شاي الزنجبيل للمساعدة في تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا استشارة الطبيب حول إضافة مكملات غذائية تدعم الجهاز المناعي ضد التهاب الأعضاء التناسلية.

يوصي تيريل سميث ، دكتوراه في الطب ، وهو مؤسس في Spora Health ، بالنهج الذي يعطي الأولوية للأطعمة المغذية العالية لزيادة المناعة. أيضا سلسلة من الفيتامينات التي يمكن استهلاكها لتخفيف التهاب الأعصاب.

يتم إعطاء الأشخاص المصابين بالتهاب المحاصل مكملات فيتامين (د) أو البلاسيبو لمعرفة ما إذا كان هذا الفيتامين يمكن أن يساعد في إصاباتهم المزمنة. أبلغ أولئك الذين يتناولون مكملات فيتامين (د) عن أعراض أقل بكثير (القرحة والحكة وسيلان الأنف ونزلات البرد) بعد ثلاثة أشهر ، وفقا لدراسة أجريت في يونيو 2020 في مجلة الطب الأسري والعناية الأولية.

"يفيتامين (د) يعمل هرمونيا لدعم الجهاز المناعي" ، قال الدكتور سميث كما نقل عن LIVESTRONG ، الأربعاء ، 28 فبراير.

"إنه يساعد في مكافحة العدوى وكذلك عملية التهاب التهاب التهاب السينوس. فيتامين (د) موجود في العديد من الأطعمة والحليب، لذلك أعتقد أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) مناسب تماما لالتهاب السينوس".

لماذا فيتامين (ج) مهم لالتهاب المصل؟ تلاحظ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أحد العوامل الخطيرة لالتهاب المصلحة هو نزلات البرد ، إلى جانب أن أعراض التهاب المصلحة تشبه أيضا أعراض نزلات البرد الشائعة. إذا كان بإمكانك تقليل مدة الأعراض ، فقد تتمكن من منع عدوى المصلحة.

"يساعد فيتامين C في تقليل تلف خلايا الجسم التي قد تحدث بسبب التهاب السينوس. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين C في دعم الخلايا المناعية "، أوضح الدكتور سميث. "من خلال الجمع بين هذين المبدأين ، يمكنك أن ترى بوضوح كيف يحارب فيتامين C عملية التهاب السينوس."

للحفاظ على الصحة العامة للجسم ، تحتاج أيضا إلى الحفاظ على صحة الأمعاء. يمكن أن يكون ذلك عن طريق إضافة بعض البروبيوتيك إلى النظام الغذائي كل يوم ، خاصة عندما تتناول المضادات الحيوية. سيساعد ذلك في ملء تنوع المضادات الحيوية الدقيقة ، وهو مستعمرة من البكتيريا في أمعائك. يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك ، خاصة أثناء وبعد إعطاء المضادات الحيوية ، في تحسين الصحة المناعية الإجمالية.

على الرغم من أنه من غير المعروف بعد أن الزنجبيل يمكن أن يمنع التهاب السينوس ، إلا أنه يعتبر آمنا إذا وصلت الجرعة إلى 4 غرامات ، وفقا ل NIH. يمكن لأي شيء مفرط أن يسبب إزعاجا هضمي وتعطيل العلاج المطهر للدم.

يمكنك مزج الزنجبيل الطازج وإضافته إلى العصائر أو الزبادي. أو يمكنك شرب شاي الزنجبيل - الذي أوصى به الدكتور سميث كطريقة منخفضة المخاطر للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المصل.

يمكن أن يساعد كل من البروميلين (الأينزيمات المشتقة من الأناناس) والكيرسيتين (الفلافونويد الموجود في أطعمة معينة مثل البرتقال والتفاح والبصل) في تقليل الالتهاب في الجسم وتخفيف أعراض التهاب المصل. إذا تم الجمع بينها ، يمكن لهذه المكونات أن تعمل مثل مضادات الهيستامين - التي تساعد في تقليل أعراض الحساسية مثل نزلات البرد والعين المجففة ، وفقا لماونت سيناي.

ولا يقتصر الأمر على التهاب المصل فقط على ما يمكن مساعدته بهذه المكملات الغذائية. وفقا لدراسة أجريت في مايو 2020 في مجال الربو والحساسية والمناعة السريرية ، فإن الكيرسيتين لديه القدرة على تقليل أعراض الربو مثل إنتاج المخاط وفرط نشاط الجهاز التنفسي.