نصائح للحفاظ على صحة الجلد لتظل شابة على علا وولان غوريتنو ، من الرياضة إلى تنظيم وقت النوم

وولان غوريتنو (فيرجيليري / VOI)

جاكرتا - الفنان وولان غوريتنو قادر على الحفاظ على جمال وجهه وكذلك جسده في سن 42 عاما. يستغرق الأمر الكثير للحفاظ على جمالها. بالنسبة له ، فإن العوامل الوراثية للشباب وحدها ليست كافية إذا لم يتم الاعتناء بها قدر الإمكان. لذلك يتطلب الأمر بعض المساعدة من الخارج للحفاظ على صحة الجلد لفترة أطول. "الآن فقط ، هناك العديد من العوامل من علم الوراثة ، وجوهك مثل هذه ولكن لا يزال على الرغم من علم الوراثة ، إذا لم يتم الحفاظ عليها ، يبدو أنه لا توجد أشياء جيدة لأي شيء إذا تم الحفاظ عليها ، فقد تضررت" ، قال ولان غوريتنو في حدث Astria Skintalk ، في منطقة Kebayoran Baru ، جنوب جاكرتا ، في 25 فبراير. حاول وولان شرح عدة طرق فعلتها للحفاظ على صحة بشرته. بدءا من التمارين الرياضية إلى شرب المكملات الغذائية والاستفادة من تكنولوجيا التجميل الحالية. وقال ولان غوريتنو: "نعم ، يبدو الأمر كما لو أن هناك كل شيء ، على سبيل المثال ، إذا كان هناك أشخاص يقولون إنهم صغار ، والحمد لله ، فهذا يعني أن هناك فوائد من كل ما أقوم به ، وممارسة الرياضة ، وتناول الطعام الذي أتناوله ، والمكملات الغذائية التي أتناولها ، في عيادات العلاج الآن هناك العديد من التقنيات ، وأنا أفعل ذلك أيضا ، والعناية بالبشرة الصحيحة ، والعديد من الأعمال". لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، بل يهتم لاعب فيلم Trinil أيضا بوقت النوم ، وهو 7 ساعات كل يوم على الرغم من أنه في منتصف جدول زمني مشغول للغاية. "لذا قطعة من كل شيء من كل شيء ، احصل على قسط كاف من النوم. على أي حال ، إذا كنت تنام في غضون 7 ساعات ، فأنا متوتر ، وسيستمر الناس في السؤال ، "كيف يمكنك النوم 7 ساعات في انشغال مزدحم؟" يمكن أن يكون معي إذا كنت تريد أن يتم ترتيبي". "ولكن في الواقع ، إذا كنت تصور هذا الفيلم مرة أخرى ، فهذا ما تحب أحيانا القيام بساعات النوم الخاصة بك ، فهو التصوير. نحن لا نصور فيلما كل عام. هذا كل شيء".