جاكرتا - بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق المدارية، فإن الاستحمام مرتين في اليوم هو التزام لتجنب المشاكل الصحية المختلفة، مثل الأكزيما والتهاب الجلد والصدفية.
بعد الأنشطة المتعبة، تخيل الاستحمام تحت دفقة من الماء الدافئ للاسترخاء يشعر متعة. في الواقع، حمام دافئ له عدد لا يحصى من الفوائد للجسم. ومع ذلك، وراء الراحة من دش دافئ، وهناك أيضا عدد قليل من الأشياء للبحث عن. Melansir من عدة مصادر ، بعد تأثير حمام الماء الدافئ الجيد والسيئ لصحة الجسم.
مزايا حمام دافئتحسين النوم
زيارة Healthline، الجمعة 26 فبراير، الاستحمام مع درجات حرارة المياه من 40 إلى 42 درجة مئوية حوالي 90 دقيقة قبل النوم يمكن أن تحسن إيقاع الجسم circadian بشكل طبيعي بحيث يمكن لجسمك الاستعداد للنوم أسرع وتحسين نوعية النوم كذلك.
يخفض ارتفاع ضغط الدم
تلخيصا للمادة VOI، دراسة أجراها الدكتور إريك براندت، وكشف طبيب القلب أن امتصاص المتكررة في حوض من الماء الدافئ يمكن أن تخفض بشكل كبير ارتفاع ضغط الدم. وعلاوة على ذلك، فإن خطر القلب والأوعية الدموية أيضا انخفاض تمشيا مع ضغط الدم الطبيعي.
تخفيف الأعراض التنفسية
إذا تم حظر أنفك، حاول حمام دافئ لتخفيفه. يمكن أن تضعف الرطوبة الدافئة البلغم في الحلق والأنف بحيث يتم تخفيف التنفس. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا البخار خطراً على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن، والتليف الكيسي، أو الربو الحاد.
استرخاء العضلات
ويعتقد أن حمام دافئ للاسترخاء العضلات وتحسين الانتعاش. وجدت دراسة أن نقع قدميك في الماء الساخن لمدة 45 دقيقة قبل ممارسة الرياضة يقلل من تلف العضلات والألم بعد النشاط.
مساوئ الاستحمام الساخنالمسام تكبير
يمكن أن يفتح الماء الدافئ المسام بحيث تظهر أكبر. المسام الكبيرة هي أكثر عرضة لتراكم الخلايا الميتة، الزهم، والشوائب الأخرى مما يزيد من خطر حب الشباب.
يجعل البشرة جافة وتحفز الحكة
عندما ينظر إليها من وجهة نظر الجلد، يتم تثبيط حمام دافئ بشدة. زيارة صفحة من الداخل، وهي دراسة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يمكن للماء الدافئ إزالة الزيوت الطبيعية على الجلد بحيث يصبح الجلد الجاف جدا. هذا الشرط سوف تكون أكثر شدة في الذين يعانون من الأكزيما.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الحمام الدافئ الحكة كما يمكن أن يسبب الخلايا في الجلد لإطلاق الهستامين- مادة تسبب الأحاسيس حكة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
