YOGYAKARTA - يشير تحقيق الذات إلى عملية تحقيق واستكشاف وإيجاد الإمكانات والقدرات الذاتية. ألبرت أينشتاين، على سبيل المثال، لا يساهم هذا الفيزيائي الشهير في الاختراقات العلمية فحسب، بل يدافع أيضا عن العدالة الاجتماعية التي تهدف إلى الإنسانية. قادت المحطمة غاندي حركة استقلال غير عنيفة كرس حياتها لتعزيز السلام والعدالة والمساواة.
جاكرتا - يقول عالم النفس المستشار والمؤلف جيفري برنشتاين ، دكتوراه ، إن الجميع يريدون تحقيق هدف يستحق الثناء. قدمت نفس التحديث ، التي أطلقت Psychology Today ، الاثنين ، 19 فبراير ، من قبل أبراهام ماسلو الذي يشير إلى عملية تحقيق وتحقيق الإمكانات والقدرات الذاتية. تجدر الإشارة إلى أن عملية تحقيق الذات هي رحلة شخصية وموضوعية ويمكن أن تختلف عن الجميع. ومع ذلك ، قدم برنشتاين المبادئ التوجيهية التالية لتطبيق تحقيق الذات.
يوجياكارتا يضع العديد من الخبراء "الوعي الذاتي" في جوانب مختلفة تتعلق بالعقلية. من الناحية العملية ، هذا الوعي الذاتي يعني فهم نفسك والتعرف على هدفك. لذا ابدأ في قضاء بعض الوقت في التفكير في قيمك ومعتقداتك وقوتك وعيوبك واهتماماتك. يمكنك كتابة أي تفاصيل في مجلة يومية لتتبع كل نقطة سفر أثناء تحديد الأفكار والمشاعر.
تحديد الأهداف ، من المهم. لأنه بهذه الطريقة ، يمكنك النظر إلى الوراء في الأهداف القصيرة والطويلة الأجل التي تم تحديدها. كما أنه يساعدك على البقاء مركزيا ومتحمسا في طريقك إلى تحقيق الذات.
يتم التعلم طوال الحياة. لذلك ينصح برنشتاين ، احتضان الفرص للتعلم والتطور. سواء كان ذلك من خلال التعليم الرسمي أو الدراسة المستقلة أو التجربة العملية ، فإن توسيع معرفتك ومهاراتك أمر مهم للغاية. بالإضافة إلى احتضان فرص التعلم ، احتضان أيضا تحديات للتطور. اخرج من منطقة الراحة واجد جانبا جديدا في نفسك بحيث تتطور القدرة على التحمل أيضا.
يوجياكارتا كثير من الناس على استعداد ليصبحوا منبذين للناس حتى يتمكنوا من "صعود الدرج" بسرعة. ولكن لأنهم يحاولون إرضاء الكثير من الناس ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا غير صادقين بشأن أنفسهم. بينما وفقا لبيرنشتاين ، فإن الصدق بشأن الذات هو وسيلة لتعزيز الصدق الحقيقي. تجنب التكيف مع توقعات الناس التي تعيق النمو الشخصي.
من المهم أيضا ممارسة الاهتمام الكامل ، بحيث يتم إدراك كل عملية حقا. تساعدك هذه الطريقة أيضا على البقاء على اتصال مع نفسك وتقليل التوتر.
النمو الذاتي في عملية تنفيذ تحقيق الذات ، من المهم أن يدعمه اتصال إيجابي. تعزيز علاقات إيجابية ومحيطة بدعم وكذلك رؤية ورسالة واحدة أمر مهم. وقال برنشتاين إن الاتصالات الصحية يمكن أن توفر دعما عاطفيا وتساهم في الرفاهية العامة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا المساهمة في الآخرين. إعطاء تأثير إيجابي حولك ينطوي على التطوع أو المساعدة أو مجرد التصرف بشكل جيد ومساعدة الآخرين.
يذكر عالم النفس برنشتاين مرة أخرى بأن عملية تطبيق تحقيق الذات هي رحلة شخصية. كل شخص لديه صفات وخصائص مختلفة في رحلته. ومع ذلك ، فإن عملية تحقيق الذات هي رحلة مستمرة. هذا يعني أنه من المهم البقاء صبورا ، والقيام بذلك باستمرار ، وأن يكونوا جيدين في أنفسهم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#فلسطين #بسن #الانتخابات المحلية 2024 #European Cup 2024 #america cup 2024جمع
