YOGYAKARTA – ترتبط الترتيبات الذاتية بالتحكم في العواطف والسلوكيات. عند الأطفال ، عندما يكون عمرهم عامين وغالبا ما يصابون بنوبة غضب ، قد يكون معقولا. ولكن عندما يبلغون من العمر خمس سنوات ، يحتاجون إلى تعلم كيفية التحكم في عواطفهم وسلوكهم. ويسمى هذا ترتيبا مستقلا يحتاج الآباء إلى تدريسه.
الحيل في بناء مهارات تنظيم العواطف ، يمكن القيام بها من الأنشطة الصغيرة. على سبيل المثال ، إذا كان من الصعب على الطفل تنظيف أسنانه ، فيمكنك توجيهها. بدءا من تطبيق معقم الأسنان على فرخه وإعطاء الثناء إذا فعلوا ذلك بشكل جيد. عند تعليم هذه العادة البسيطة ، أضف خطواته ببطء واستمرار وثبات.
عندما يرفض الأطفال ، ويبحثون عن أسباب ، ويفكرون لفترة طويلة ، ويبطئون تطوير مهارات الإعداد الذاتي من خلال الأنشطة البسيطة ، من المهم أن يسألوا أنفسهم. حول ما إذا كان هناك خطأ ما ، ولماذا حدث ، وكيفية إصلاحه في وقت لاحق.
بصرف النظر عن بناء روتين تتم إضافة خطواته شيئا فشيئا ولكن باستمرار ، فإن ممارسة اليقظة تساعد أيضا في الترتيب الذاتي. إطلاق معهد عقل الطفل ، الأحد ، 18 فبراير ، ممارسة اليقظة أو العقلية ، وتعليم الأطفال كيفية التركيز على الحاضر ، وليس على الماضي أو المستقبل. بالنسبة للأطفال الأكبر سنا ، يمكنهم استخدام علاج السلوك القرطاني أو علاج السلوك القرطاني (DBT). يمكن أن تساعد هذه العلاجة في تنظيم العواطف والتسامح مع الضغط.
ببساطة ، فإن الترتيب الذاتي هو عامل تمييز بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمس سنوات الأكثر قدرة على التحكم في عواطفهم. مساعدة الأطفال الذين لم يطوروا مهارات الترتيب الذاتي في سن طبيعية هو هدف برنامج تدريب الوالدين. والعديد من الأطفال الأكبر سنا ، على الرغم من أنهم لم يعودوا يتنقلون ، يواصلون محاربة السلوك الاندفاعي وغير اللائق.
تتضمن الترتيبات الذاتية ردود فعل عاطفية عالية على المحفزات المقلقة ، ومكافحة نفسك أثناء الغضب ، والتكيف مع التغيرات ، والتعامل مع الإحباط دون نوبة غضب. بعض الأطفال ، وفقا لعالم النفس السريري ماتيو روز ، دكتوراه ، لديهم ردود فعل كبيرة وقوية. لا يمكنهم إعاقة الاستجابة السلوكية المباشرة. صعوبة الترتيب الذاتي ، يمكن أن تستمر لفترة طويلة وتؤدي إلى انفجار السلوك.
"إن القدرة الخلابة للأطفال على ضبط أنفسهم تستند إلى المزاج والشخصية" ، يوضح روز.
وأضافت روز أن الأطفال الذين يجدون صعوبة في تهدئة أنفسهم يصبحون مكتئبين للغاية عندما تحاول الاستحمام أو ارتداء الملابس ، على سبيل المثال. هؤلاء الأطفال أكثر عرضة لمواجهة مشاكل في تنظيم العواطف عندما يكبرون. يمكن تشكيل هذا أيضا من خلال البيئة. على سبيل المثال ، عندما تكون أنت وشريكك غاضبين بسهولة ولا تبني رابطة آمنة مع الطفل ، سيكونون في حالة من الفوضى والغضب ويجدون صعوبة في تطوير الانضباط الذاتي.
كيفية مساعدة الأطفال على تطوير الترتيبات الذاتية ، بدءا من مساعدة الأطفال على إبطاء أو أن يكونوا أكثر حذرا في اختيار استجابة فعالة. وبهذه الطريقة لا تتصرف بشكل مثبط. المفتاح هو تعليم أنه يجب التعامل مع المواقف الصعبة بشكل مستقل. بالطبع ، من الضروري قياس قدرة الأطفال على الصعوبات والاستقلال ، نعم. على سبيل المثال ، المهام الرياضية ، الواجبات المنزلية لتنظيف غرفهم ، إلى العلاقات الاجتماعية مع أقرانهم.
بالإضافة إلى الطريقة المذكورة أعلاه ، تحتاج Ortu أيضا إلى مساعدة الطفل على أن يكون أكثر تأملا لتشكيل مهارات الترتيب الذاتي. امنح أوقات استراحة بعد أن يتصرفوا بشكل مضغوط ، على سبيل المثال. تجنب الحكم أو تفجير الغضب. تعلم التعرف على ما هو الخطأ في سلوكهم ، ولماذا يفعلون ذلك ، وكيفية إصلاحه في وقت لاحق. بهذه الطريقة ، يتعلم الأطفال اتخاذ خيارات أفضل. كما سيكونون حكماء ومرنين وواعيين ذاتيا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
