جاكرتا - كشفت الفنانة ومخرجة الأفلام ، لولا أماريا ، عن واحدة من الرياضات التي تعمل عليها مؤخرا. وقال إنه إذا اخترت رياضة رخيصة ، فهي حيوية وتتوافق مع احتياجات الجسم.
"أنا رياضية ، إذا لم تكن سيرا على الأقدام الرخيصة للاحتفال أو إذا لم تكن جميلة ، والتي تسمى Lingkung ، يمكنك التحقق من YouTube" ، قالت لولا أماريا في مكتب VOI في وسط جاكرتا ، مؤخرا.
وتابع: "إنه للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عاما فما فوق وهو جيد حقا للتخويف ، والمفاصل تستمر في صنعها حتى نتمكن من أن نكون أقوياء مثل جينجيت جينجيت ، والصعود والنزول إلى السلالم أمر قوي بالفعل".
أدركت لولا أنه في سن ال 46 ، كانت إحدى المشاكل التي يجب مواجهتها في سنها هي مشكلة مفاصل العظام. وفقا ل Lola ، يمكن أن تساعد الرياضة الدائري المفاصل وعضلات جسمها على أن تكون أكثر مرونة.
"عادة ما يبلغ من العمر 45 عاما ، نعم ، لقد بدأت في الشيخوخة. حسنا ، بالنسبة للشيخوخة ، ما هي أعضاء الجسم الأكثر إصابة بسرعة ، على سبيل المثال ، عظم المفاصل ، الطيات مثل الكوع والكاحلين والركبتين وخلف الركبة والكاحلين ، نعم ، إنه في بعض الأحيان حزام ".
واختتم قائلا: "الآن مع البيئة ، فهي mmbntu لتصبح أكثر لعانا ، ومفاصل العضلات وكل الأشياء المتعلقة بالبيجال التي تدخل كبار السن".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#دونالد ترمب #رضوان كامل #كادين #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024جمع
