YOGYAKARTA – قول "أنا بصحة جيدة" هو بالتأكيد أسهل من التحقق بدقة. بدلا من التحقق ، يعتبر الكثير من الناس أنفسهم بصحة جيدة لأنهم لا يشعرون بالألم في أطراف معينة. ولكن كما اتضح ، يمكن رؤية الحالة الصحية من مستوى الطاقة وكيف تعمل آليات الجسم بشكل طبيعي.
في ظل الظروف العادية ، تتلقى خلايا الجسم تعليمات للنمو والعلاج والتطور. هناك العديد من العوامل الحاسمة في جسمك في صحة جيدة. وفقا للطبيب كين فو ، دكتوراه في الطب ، عندما تكون خلاياك أكثر طاقة ، يكون لديك أيضا المزيد من الطاقة. سوف تتمتع بالفوائد الصحية من مستويات الالتهاب الأقل وتحمي طبقة الحمض النووي الخلايا من الشيخوخة.
عندما يكون لديك الكثير من الطاقة أو لا تتعب بسهولة ، فهذا يعني أن آلية الجسم تعمل بانسجام. عند الالتهاب ، تحول العملية البيولوجية الرئيسية إلى عمل الخلايا للبقاء على قيد الحياة بحيث يكون من الأسهل في الشيخوخة ، غير قادر على إصلاح وتجديد نفسه. أثناء الالتهاب ، تعمل الميتوكوندريا أيضا بشكل غير فعال في إنتاج ATP (الجدري الفوسفات) بحيث يكون لدى الجسم طاقة أقل للنشاط الأمثل.
توضيح الجسم السليم الذي يؤثر على الطاقة وفقا للأطباء يتميز كما يلي (Freepik / cookie_studio)
مستويات هرمون الجنس والشعور بالمتعة الأكثر استرخاء ناجمة عن ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد ، مما يسبب اختلال التوازن العقلي والأعراض الجسدية غير الصحية. في هذه الحالة ، يزداد الالتهاب ويصبح مزمنا ، مما يسبب اضطرابات المناعة الذاتية أو غيرها من الأمراض المزمنة. يمكن أن يتسبب الإجهاد أيضا في أن يعاني جسمك من التعب الذي لا يعيق الوظيفة المثلى فحسب ، بل يمكن أن يطور الألم والإعاقة والوفاة المبكرة أيضا.
لا يزال مرتبطا بحالة الإجهاد التي تحول الجهاز العصبي شبه المتعاطف إلى متعاطف. في هذه الحالة ، يمتد الدم ، ويسهل التراكم ، ويزداد الالتهاب. اللحوم مصابة بسهولة ، أو الكدمات وينخفض الجهاز المناعي أثناء تجربته. هل تعلم أنه إذا ضعف الجهاز المناعي ، فلا يمكنك حماية نفسك من التعرض للفيروسات والسرطان.
هناك سبعة عناصر في الجسم مرتبطة ببعضها البعض ، مثل النوم ، والتغذية الكافية ، والتحرك النشط ، والإجهاد ، والتحكم في العواطف ، والعقلية ، والحصول على هدف ، والجماع الاجتماعي أو التواصل. عندما تقوم بتحسين عنصر واحد ، سيكون من الأسهل ترقية العناصر الستة الأخرى.
على سبيل المثال ، عندما تحصل على نوم جيد في الكمية المناسبة ، سيتم تشكيل توازن الهرمونات. كما سيؤثر على مستوى الطاقة أثناء ممارسة الرياضة ويقلل من مستويات التوتر. حسنا ، عندما تكون مستويات التوتر أقل ، يتغذى الجسم ويستخرج العناصر الغذائية بشكل أفضل ، كما ذكرت Mind Body Green ، الاثنين ، 5 فبراير. هذا ، بدوره ، سينتج عن طريق نقل العصبي والهرمونات المحسنة ، والتي يمكن أن تحسن حالتك العاطفية. إنه يمنحك الوقود لتحقيق أهدافك والمساهمة في مجتمعك.
وفقا لتفسير الطبيب Vuu ، ستتطور جميع الكائنات الحية إذا تفي كل خلية وتحققت أقصى قدر من الإمكانات. لذلك ، من المهم الحفاظ على عمل كل خلية من خلايا الجسم بشكل صحيح. الحيلة هي تحقيق التوازن بين عناصر الجسم السبعة المذكورة أعلاه التي تدعم بعضها البعض في وئام.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
