YOGYAKARTA - السيروتونين هو جهاز نقل عصبي أو مادة كيميائية تعمل في السينابسي. يقع السينابسي بين خلايتين عصبيتين أو عصبيتين. عندما يكون أحد العصابات جاهزا لإرسال رسالة إلى عصب آخر ، فإنه يرسل إشارة كهربائية إلى نهايته. هذا ما يتسبب في أن يقوم جهاز النقل العصبي السيروتونين بنقل الرسائل. بعد توصيل الرسالة ، يبقى جهاز النقل العصبي في الفضاء بين الخلية والخلية الأخرى.
بعض الأعصاب مبرمجة للتفاعل مع بعض الموصلين العصبيين. الأعصاب التي تتواصل مع الخلايا الأخرى من خلال السيروتونين ، الموجودة في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي في جميع أنحاء الجسم ، كما ذكرت Psychology Today ، الثلاثاء ، 23 يناير. تم العثور على الأعصاب التي تستخدم السيروتونين بكميات عالية جدا في الجهاز الهضمي أو تسمى الأمعاء. حسنا ، الكمية الصحيحة من السيروتونين هي المفتاح لوظيفة عمل أي كائن صحي ، بما في ذلك البشر.
يعمل السيروتونين على تسهيل التواصل لتنظيم مختلف وظائف الجسم. مستويات السيروتونين ، تأثيرها الكبير على المزاج والعواطف ، وتنظيم النوم والذاكرة والشهية والهضم ودرجة حرارة الجسم ، ومستويات اليقظة والحفاظ على القدرة على الصمود.
يلعب السيروتونين أيضا دورا مهما في تنظيم التوازن الصحيح في كل وظيفة من وظائف الجسم تعرف باسم الاستقرار المنزلي. إذا لم تكن متوازنة ، فهذه هي المشكلة. على سبيل المثال ، إذا كان هناك القليل جدا أو الكثير من السيروتونين ، فسيكون من الصعب تنظيم درجة حرارة الجسم. إذا انخفض السيروتونين في الحصبة الأدنى ، فقد تكون مركزا للغاية أو لديك المزيد من الأفكار السلبية.
يتطلب معالجة السيروتونين التريبوتوفان الطبيعي للجسم من الأحماض الأمينية. لذلك يحتاج الجسم إلى الأطعمة التي تحتوي على التريبوتوفان لدعم إنتاج السيروتونين. تشمل هذه الأطعمة حليب البقر واللحوم والكالكون والأسماك والثوم والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء القديمة.
هذا هو تفسير وظيفة السيروتونين في الجسم وإحدى الطرق لزيادتها بشكل كبير. ولكن إذا كنت تعاني من أعراض مثل انخفاض مستويات السيروتونين لفترات طويلة على الرغم من أنك تعيش نمطا حياة صحيا بالفعل ، فمن الجيد استجواب الطبيب للحصول على أفضل المشورة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
