YOGYAKARTA – الحصول على شعر سميك وصحي غالبا ما يكون حلما. اتضح أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نموها ، يمكن أن يكون ذلك بسبب علم الوراثة أو عوامل أخرى. وبالمثل مع فقدان الشعر ، والذي يبدو أنه مرتبط أيضا بالعديد من الجوانب. مثل نمط الحياة والإجهاد والصحة العقلية والصحة البدنية. إذا كنت تحاول منع فقدان الشعر أو تشجيع نمو المزيد من الشعر ، فاعلم أن العلاج الطبيعي لنمو الشعر ومنع التجاعيد بسبب السقوط.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات ، مثل الفاصوليا ، يمكن أن يساعد في زراعة شعر جديد. لزراعة شعر جديد ، يحتاج الجسم إلى البروتين. من المهم أن ندرك ، إذا سقط شعرك ، فقد يكون ذلك بسبب نقص البروتينات. بعد ذلك يمكنك تلبية احتياجات الجسم من البروتينات من خلال استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل فول الصويا والبيض واللحوم والأسماك والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والحبوب.
بالإضافة إلى البروتين ، يساعد الحديد الجسم أيضا على تنمية شعر صحي. العديد من مصادر الحديد من الطعام ، بما في ذلك السبانخ والمكسرات ولحم البقر غير الدهني والكالكون والستريام وبذور الكتف والرمي.
وفقا للدراسة التي أوردتها Medical News Today ، الخميس ، 18 يناير ، يمكن أن تساعد العلاجات العطرية في تحفيز نمو الشعر. على سبيل المثال ، المكونات العشبية التي قد يستخدمها ممارسو العلاج العطرية ، مثل خشب الساج ، اللافندر ، الوردي ، تيمي ، وعمليات التحضير.
عند استخدام الزيوت الأساسية على جلد الرأس ، تأكد من خلط بضع قطرات فقط في الزيوت المحمولة ، مثل زيت جوز الهند الزيت الجاهز لزيت الكناري. وفقا للباحثين ، فإن استنشاق رائحة الزيت يمكن أن يؤثر على نمو الشعر. لأن الناس يعانون من الحساسية الموضوعية عند استخدام الزيوت الأساسية ، لذا خذ غطاء صغير على مدار 24 ساعة قبل تطبيق مزيج من الزيت على جميع أنحاء جلد الرأس.
يساعد تدليك جلد الرأس على تحفيز تدفق الدم إلى جلد الرأس. هذا سيشجع نمو الشعر. وفقا لأبحاث صغيرة في اليابان ، وجد أن الرجال الذين يدليون جلد الرأس لمدة 4 دقائق يوميا باستخدام أجهزة تدليك جلد الرأس لديهم شعر أكثر سمكا بعد 6 أشهر. عند التدليك ، يمكنك استخدام مقص النار لجلد الرأس. قم بالتشويش بحركة دوامة ناعمة.
تناول زيت بذور الربان يمكن أن يزيد من نمو الشعر. ويتضح ذلك من خلال دراسات تلاحظ فوائد بذور الربان على نمو الشعر. وطلب من المشاركين الذكور استهلاك 400 ملليغرام من زيت بذور الربان لمدة 6 أشهر. وشهدوا زيادة قدرها 40 في المئة في المتوسط.
أعلاه هو العلاج الخامس للمساعدة في نمو الشعر ومنع البقع. من المهم تحديد سبب تسرب الشعر. بالإضافة إلى القيام بالعناية المذكورة أعلاه ، تحتاج إلى معالجة الجذور السببية بحيث تكون أكثر فعالية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
