YOGYAKARTA - يعتقد الكثير من الناس أن نزلات البرد ناجمة عن تناول الطعام أو شرب الكثير. في الواقع ، هناك عادات صغيرة تجعل المعدة نزلات البرد ولكنها نادرا ما يتحقق منها الناس. ربما حتى الآن لم تدرك أيضا أنك ارتكبت عادات تافهة تبين أنها تجعل المعدة تنزلق.
يوجياكارتا إن وجود بطن نزلات البرد بالنسبة للعديد من الناس أمر مزعج للغاية في المظهر. خاصة إذا كنت ترتدي ملابس صغيرة أو صارمة بما فيه الكفاية ، فسيكون البطن بارزا. هذا غالبا ما يجعل مالكي البطن نزلات البرد غير واثقين من أنفسهم. إذا كنت لا ترغب في تجربتها ، فمن الأفضل فهم العادات الصغيرة التي تجعل البطن نزلات البرد وتحتاج إلى تجنبها.
كما هو معروف أن البطن يتشكل بسبب تراكم الدهون في منطقة الجسم. ولكن إلى جانب ذلك ، هناك أيضا بطن يتضخم على الرغم من أن الأكوام الضعيفة صغيرة نسبيا.
لذلك يمكن أن يكون هناك أشخاص لديهم شكل جسم مثالي أو ليسوا سمينينين ، لكن المعدة تنتشر. يمكن أن يحدث هذا بسبب العادات الصغيرة التي تجعل المعدة تنتشر على النحو التالي:
إذا كنت غالبا ما تتناول الطعام المكسور أو الوجبات السريعة ، فيجب عليك التوقف عن هذه العادة. عادة تناول الطعام المكسور دون أن تدرك ذلك يمكن أن تسبب انسداد المعدة. يحتوي الطعام المكسور على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية ونقص التغذية ، مما يجعل الوزن يزداد بسرعة.
عادة أخرى يمكن أن تجعل المعدة تنكسر هي شرب الكحول في الغالب. استهلاك المشروبات الكحولية لا يضر فقط بوظيفة الكلى والكبد ، ولكن يمكن أن يسبب أيضا تنكسر المعدة. يؤدي المحتوى الكحولي إلى إهدار البروتينات ، في حين يتم دفن الدهون في الجسم وخاصة في منطقة المعدة.
عادة تناول كميات كبيرة من الكحول لها أيضا تأثير على زيادة الوزن ككل. بصرف النظر عن شرب الكحول في الغالب ، فإن الأشخاص الذين اعتادوا على التدخين لديهم أيضا القدرة على الحصول على بثور في المعدة.
اعتادت على تناول الأطعمة الحلوة هي أيضا أحد العوامل التي تسبب نزلات البرد. تحتوي الأطعمة الحلوة على السكر الذي يمكن أن يسبب أكوام من الدهون في البطن. عندما يكون الجسم مفرطا في السكر ، سيتم تخزينه كدهون في المعدة.
ليس ذلك فحسب ، بل إن تناول الكثير من الأطعمة الحلوة يجعل الجسم ينبعث من الهرمونات التي تسبب مقاومة ليبتين. هذه الحالة ستجعل الجسم يشعر بالجوع باستمرار ، وبالتالي دفع شهيتك في كثير من الأحيان. بالطبع هذا يمكن أن يؤدي إلى أكوام الدهون في المعدة.
هل لديك عادة تناول الطعام في وقت متأخر جدا من الليل؟ اتضح أن النظام الغذائي قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يسبب أيضا انتفاخا في البطن. عندما تأكل في وقت متأخر من الليل ، تكون حالة الجسم متعبة بالفعل وتريد الراحة.
هذه الحالة تجعل إنتاج الأنسولين لمعالجة السعرات الحرارية أقل. لذلك عندما تأكل في وقت متأخر من الليل ، سيتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة غير المعالجة في الدهون ، أحدها يتراكم في المعدة.
لقد أصبح من المعروف العام أن كسالى التمرين ستجعل الجسم سميكا بسهولة أو يزيد من الوزن. هذا أيضا يجعل المعدة تتحسن. على الرغم من أن السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يجب أن تحرق حتى لا تكون هناك أكوام من الدهون في المعدة. إحدى الطرق لحرق السعرات الحرارية هي ممارسة الرياضة بنشاط.
عادة النوم أكثر من اللازم يمكن أن تؤدي أيضا إلى نوبات غضب في المعدة. النوم الطويل جدا ليس جيدا في الواقع للصحة. عندما تنام لفترة طويلة ، فإن عملية التمثيل الغذائي لمعالجة الدهون لن تعمل على النحو الأمثل.
يوجياكارتا لا يحب عدد قليل من الناس تناول الطعام أثناء القيام بأنشطة أخرى. يبدو أن هذه العادة يمكن أن تجعل المعدة تصبح مزدحمة. على سبيل المثال ، تأكل أثناء المشاهدة أو أثناء العمل أو القيام بأنشطة أخرى.
في هذه الحالة ، ستواجه صعوبة في التركيز وجعل الجسم يرسل إشارات الجوع. لديك أيضا شهية مفرطة أو تزيد من حصص الطعام ، لذلك يمكن أن تسبب انتفاخات في البطن.
هذه هي بعض العادات الصغيرة التي تجعل البطن ينزلق ولكنها نادرا ما يتم إدراكها. إذا كنت لا تريد أن يكون لديك بطن ينزلق ، فيجب عليك تجنب العادات المذكورة أعلاه. اقرأ أيضا الاختلافات في البطن المتانتفى والبطيخ حتى لا تسيء التعامل معها.
متابعة آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. نحن نقدم آخر الأخبار والمحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
