تعرف على متلازمة الدوبي وكيفية التغلب على الحالة النفسية والشعور بالذنب دائما

ما هو متلازمة دوبي (وارنر براذرز)

YOGYAKARTA - أصبح متلازمة دوبي مصطلحا شائعا على TikTok منذ بعض الوقت. يستخدم متلازمة دوبي لوصف السلوك المستوحى من شخصية "دوبي" في فيلم هاري بوتر. ولكن لا يزال هناك الكثير من الناس الذين لا يعرفون ما هو متلازمة دوبي وخصائصه.

قد لا يكون "دوبي" كلمة غريبة في آذان عشاق فيلم هاري بوتر. Dubby هو اسم شخصية القزم أو المحارب الذي لديه عادة إيذاء أو معاقبة نفسه عندما يشعر بالذنب.

ثم يستخدم اسم "دوبي" كمصطلح نفسي للإشارة إلى السلوك الذي يشبه شخصية الخرافة. كظروف نفسية تحتاج إلى الانتباه إليها ، تحتاج إلى معرفة ما هي متلازمة Dobby وكيفية التعامل معها.

متلازمة الدوبي أو التأثير الدوبي هي حالة نفسية تجعل الشخص يؤذي نفسه لأنه يشعر بالذنب. يمكن أن يكون هذا السلوك ناجما عن مشاعر الذنب المفرطة للغاية. في فيلم هاري بوتر ، سيعاقب الخانق الدوبي نفسه دائما عندما يفشل في الوفاء بأوامر صاحب العمل.

مستوحى من شخصية دوبي في فيلم هاري بوتر ، يعتاد الأشخاص المصابون بمتلازمة دوبي على إيذاء أنفسهم كشكل من أشكال العقاب. غالبا ما تظهر حالة متلازمة دوبي عندما لا يستطيع شخص ما تلبية التوقعات التي يقدمها له شخص آخر.

يمكن أن يكون الشخص الذي يعاني من متلازمة دوبي أيضا ناجما عن الصدمة السابقة التي قد تحدث عندما يكون طفلا. على سبيل المثال ، عندما يتم توبيخه من قبل الوالدين باستخدام كلمات مثل "أنت لا تستحق هذا" أو "أنت لا تستحق ذلك".

يمكن أن تكون هذه الجمل السلبية متأصلة في ذاكرة الطفل. ونتيجة لذلك ، سيكبر الطفل المصاب بالصدمة كشخص يحب إلقاء اللوم على نفسه أو يسهل الشعور بالذنب. عادة ما يشعر هؤلاء الأشخاص أيضا بأنهم لا يستحقون قبول شيء لذيذ. يمكن أن تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى الرغبة في معاقبة أو إصابة نفسك.

متلازمة الدوبي هي حالة يمكن أن يكون لها تأثير سيء على الشخص الذي يعاني منها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سلوك متلازمة الدوبي سيتداخل أيضا مع الحياة اليومية إما في العمل أو في علاقات عامة أو في علاقات عامة مع الآخرين.

يحتاج الأشخاص المصابون بمتلازمة الدوبي إلى التغلب على هذه الحالة حتى لا يلحقوا الضرر بنفسهم. فيما يلي بعض الطرق للتغلب على متلازمة Dobby التي يمكنك تطبيقها:

إحدى الطرق للتغلب على متلازمة دوبي هي زيادة الثقة بالنفس. كما ذكرنا سابقا ، يمكن أن يكون ظهور متلازمة دوبي لأن الشخص يشعر أنه لا يستحق شيئا ما. يمكن تشكيل هذه السمة بسبب صدمة الطفولة التي تسبب انخفاض احترام الذات.

عندما يكون لدى الشخص ثقة منخفضة ، يميل إلى النظر إلى نفسه بشكل سلبي. هذه الحالة تجعلهم يشعرون بسهولة بالذنب أو يلقيون باللوم بسهولة على شيء لا يسير كما هو متوقع. هذا هو ما يؤدي بعد ذلك إلى سلوك متلازمة دوبي.

لإزالة سلوك متلازمة دوبي ، تحتاج إلى زيادة الثقة. بناء عقلية لرؤية نفسك بشكل أكثر إيجابية. تحسين احترام الذات وتجنب إلقاء اللوم على نفسك بشكل مفرط عندما يكون هناك خطأ.

نصيحة أخرى تحتاج إلى القيام بها للتغلب على متلازمة الدوبي هي التوقف عن تحمل الكثير من المسؤوليات. يمكن أن يؤدي عدم القدرة على إكمال المهام إلى الشعور بالذنب الذي يؤدي إلى سلوك متلازمة الدوبي.

لذا ابدأ في تقييد نفسك على أي وظيفة أو مسؤولية سيتم تنفيذها. إذا كنت تشعر أن المسؤولية الممنوحة كانت أكثر من اللازم وتجاوز حدود القدرة ، فلا تخف من رفضها. اعتدوا على أن يكونوا حازمين مع أنفسهم وأشياء من خارجك.

هذه هي المراجعة حول ما هو متلازمة دوبي وكيفية التعامل معها حتى لا تضر بنفسك. بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من سلوك متلازمة دوبي بشكل متكرر ، من الأفضل استشارة طبيب نفس لتكون قادرا على التعامل معها. اقرأ أيضا تجارب الحياة التي تسبب انخفاض احترام الذات.

متابعة آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. نحن نقدم آخر الأخبار والمحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.