YOGYAKARTA - القيم هي مرجع في التصرف والتصرف واتخاذ القرارات. وفقا للبحوث النفسية ، القيم هي الاعتقاد الأساسي الذي يوجه اختيار وسلوك الشخص. وهو أيضا مبدأ أساسي يؤثر على كيفية نظرنا وتفاعلنا مع العالم المحيط.
القيم ليست ثابتة في طبيعتها ، ولكنها ديناميكية ويمكن تشكيلها جنبا إلى جنب مع التجارب والعلاقات والآثار. تظهر الأبحاث أيضا أن التعليم والتفكير الذاتي والمشاركة من وجهات النظر المختلفة تؤثر على قيم النمو. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الأبحاث أيضا علاقة قوية بين الحياة والقيم والرفاه النفسي. عند إطلاق شرح الأستاذ في علم النفس بجامعة ماريلاند ، الدكتورة جيسيكا كولر ، يتماشى مع القيم المرتبطة بفرض الحياة واحترام الذات والتأثير الإيجابي الأكبر. لهذا السبب ، حاول أن تتماشى مع القيم المتعلقة بالرفاه النفسي التالي.
النزاهة أو الامتثال للمبادئ الأخلاقية والأخلاقية ، هي أساس السلوك البشري. يبدأ تعزيز النزاهة بالوعي الذاتي. اختر الصدق بوعي ، حتى لو كان غير مريح أو مزعج. تدرب على الاتساق بين الكلمات والأفعال ، ومحاسبتك الشخصية والمهنية.
تسمى القدرة على فهم ومشاركة مشاعر الآخرين التعاطف الذي يلعب دورا مهما في بناء علاقات ذات مغزى وتعزيز الشعور بالمودة. لتعزيز التعاطف ، ممارسة الاستماع بنشاط ، وقدم اهتماما كاملا للخصم ، وحاول فهم وجهات نظره دون الحكم. شارك في أنشطة تشرح لك وجهات نظر وتجارب مختلفة ، مثل قراءة أدبيات مختلفة أو التطوع في الخدمة المجتمعية.
يشير المرونة إلى القدرة على التكيف والارتقاء من الصعوبات. تؤكد الدراسة على أهمية المرونة ، خاصة فيما يتعلق بالصحة العقلية والنجاح والرفاهية العامة. تقنية الدفاع هذه ، ربما فعلت بالفعل ولكنك لا تدرك القيمة المحتوية. تساهم أنشطة مثل رعاية الذات وبناء الشبكات وزيادة الاهتمام وإدارة الإجهاد في المرونة.
ينطوي الأصالة على الصدق على الذات والتعبير بإخلاص عن المشاعر والأفكار والقيم. يتطلب الأصالة فهما متعمقا للذات ، بما في ذلك فهم القوة والضعف والمعتقدات والدافع الشخصي.
تعترف الممارسة بتقدير الجوانب الإيجابية في الحياة وتقديرها ، وتسمى الشعور بالامتنان ، والذي تم تعلمه على نطاق واسع في علم النفس. يساعد الشعور بالامتنان في بناء الرفاهية والصحة البدنية والعلاقات الجيدة مع أقرب الناس.
الانفتاح على العقل ، ينطوي على اعتبارات من مجموعة متنوعة من المنظورات والأفكار والتجارب. يمكن تدريب هذا الانفتاح على العقل من خلال الاستماع دون حكم ، والاستعداد للتشكيك في المعتقدات الشخصية ، واستكشاف وجهات نظر مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضا بناء الانفتاح على العقل من خلال الكثير من الحوار مع الآخرين.
وتشير المسؤولية إلى المساءلة عن الإجراءات المتخذة وعواقبها. ويمكن تعزيز قيمة المسؤولية من خلال الاعتراف بالجهود الشخصية وتأثيرها. في بناء هذه القيمة ، من المهم تحديد هدف واقعي. وبهذه الطريقة، تساهم العواقب المسؤولة بشكل إيجابي في كل من نفسك والمجتمع.
إظهار اللطف والرعاية والخير في الآخرين مفيد جدا للأفراد والمجتمع. يمكن تعزيز الواضحة أو المودة من خلال التعاطف والرعاية النشطة. على سبيل المثال ، أن تكون متطوعا ، ومساعدة المحتاجين ، وممارسة الخير. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التأمل الذهني أيضا على تنمية الموقف الصحيح.
العدالة تعني معاملة الآخرين بشكل عادل ومتساو وغير متحيز. تؤكد البحوث النفسية على أهمية العدالة في زيادة المعتقدات والتعاون والانسجام الاجتماعي. تعزيز العدالة من خلال الاعتراف بنشاط بتحيز شخصي والتحدي معه. محاولة اتخاذ قرارات عادلة ومتساوية ومعارضة التمييز وعدم المساواة. تشجيع وجهات النظر المتنوعة ومعاملة جميع الأفراد بشرف ومساواة.
يشير التعلم مدى الحياة إلى الالتزام بالنمو الشخصي المستدام ، والفكر الفكري ، والمهارات طوال الحياة. تبني التحديات كفرصة للتعلم. هناك العديد من الطرق للتعلم دائما طوال الحياة ، بالإضافة إلى القراءة ، وطرح الأسئلة ، والحفاظ على المواقف المتواضعة فكريا ، كما يتم تنميتها دائما.
وفقا لكويلر ، لا يتم غرس القيم في الليل. ومع ذلك ، في محاولة للتوعية والممارسة باستمرار مع الالتزام الدائم ، فإن القيم المذكورة أعلاه ستؤثر على الإجراءات والقرارات في تأثير إيجابي على الرفاهية النفسية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
