YOGYAKARTA - غالبا ما يحدث حبس الطائرات ، خاصة عند السفر الجوي بالطائرة. يمكن أن يكون التأثير مختلفا ، من المشاكل الصحية إلى صعوبة النوم. من أجل عدم تجربة هذا خلال العطلات ، تعرف كيفية التغلب على حبس الطائرات.
مقتبس من الذكاء الاصطناعي Care ، فإن رحلة الطائرات ليست منتظمة لأنها تسافر بعيدا مع اختلافات في مناطق الزمن. كما هو معروف ، فإن جسم الإنسان لديه ساعة بيولوجية تسمى الإيقاع اليومي. تنظم هذه الإيقاع متى يجب أن تنام وتستيقظ.
عند السفر إلى مناطق زمنية مختلفة ، يحتاج الجسم إلى التكيف. كلما تم اختراق المزيد من الاختلافات في المنطقة الزمنية ، زادت فرصة شخص ما لتجربة رحلة جوية. بعض العلامات التي تعاني منها رحلة جوية هي كما يلي.
يمكن تجربة رحلة الطائرات النفاثة من قبل الجميع والرجال والنساء والبالغين وحتى الأطفال. للتغلب على ذلك ، تعرف كيفية التغلب على رحلة الطائرات بسبب الطائرة.
عند السفر لمسافات طويلة ، فإن الجسم لديه القدرة على فقدان السوائل إما بسبب التعب أو بسبب درجات حرارة الهواء أو الطقس. حاول شرب الكثير من الماء حتى يظل الجسم رطبا جيدا.
عادة عندما يعاني الشخص من رحلة الطائرات النفاثة سيكون من الصعب النوم والراحة. ستكون هذه الحالة أسوأ إذا كنت تتناول الكافيين الكحولي والنيكوتين. تجنب هذه الأشياء الثلاثة مؤقتا حتى يتمكن الجسم من الراحة على الفور. يوصى بعدم استهلاك الكافيين والكحول والنيكوتين قبل أربع ساعات من النوم.
واحدة من الطرق الفعالة للتغلب على الطائرات الوعرة لأن الطائرات هي ارتداء أغطية الأذن والعينين. يعمل هذا الغطاء على تقليل الضوضاء والضوء بحيث يمكن للجسم التكيف بسرعة والنوم بسرعة.
عند تجربة طائرة التلفيق الجوي ، يكون الجسم متعبا بالفعل ، لذلك لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية لأنه سيزيد من وزن الجسم. يمكنك إجراء تمديد خفيف بحيث تكون عضلات الجسم مريحة.
بعد الوصول إلى وجهة ما بعد الرحلة ، يوصى بالاستحمام إلى الشمس. تساعد هذه الطريقة على التغلب على طائرة لاغ بحيث يمكن استنساخ الجسم بحيث يمكن أن تعود الساعة البيولوجية.
يمكن التغلب على رحلات الطيران ذهابا وإيابا طوال الوقت من خلال اختيار جدول الرحلات المناسب. حاول اختيار ساعات الرحلة مع ساعات الوصول خلال النهار. يتم ذلك حتى يتمكن الجسم من الراحة أثناء وجوده على متن الطائرة. بالإضافة إلى ذلك ، عند الوصول في فترة ما بعد الظهر ، يمكن للجسم التكيف بسهولة أكبر.
حاول السفر في الهواء الطلق للحصول على هواء طازج. هذه الطريقة فعالة بما يكفي لجعل الجسم مرتاحا. تجنب البقاء في الداخل لفترة طويلة من المال لأنه سيؤدي إلى تفاقم الطائرة المحمولة.
عادة ما يختلف تأثير طائرة لاج النفاثة على كل شخص. إذا كانت الأعراض المعرضة مزعجة للغاية ، فحاول استشارة الطبيب للحصول على الأدوية. عادة ما يكون الدواء المعطى هو دواء النوم الذي يتم أخذه قبل السفر.
هذه هي المعلومات المتعلقة بكيفية التغلب على رحلة الطائرات الوعرة. قم بزيارة VOI.ID للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
