10 تجارب حياة تسبب انخفاض احترام الذات

رسم توضيحي لتجارب تسبب انخفاض احترام الذات (Freepik)

يوجياكارتا - يرتبط احترام الذات بالاعتقاد بأننا بشر وهو مصدر قيم للنفس وهو عموما عامل إيجابي للغاية في الحياة. سواء كان مرتبطا ارتباطا وثيقا بالإنجازات والعلاقات الجيدة ورضا الحياة. نقص احترام الذات أو احترام الذات ، يمكن أن يسبب الاكتئاب للناس ، ولا يتعرف على إمكاناتهم ، ويتسامح مع العلاقات السامة.

إن الشخص الذي يحب نفسه كثيرا ، يفشل أيضا في الاعتراف بحقوقه ولا يمكنه حتى قبول الفشل. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم انخفاض احترام الذات ، وفقا لعالم النفس السريري سوزان لاشمان ، Psy.D. ، يرجع إلى التجارب السابقة كما يلي شرحه.

الأسرة الاستبدادية التي تنظم جميع إنجازات أطفالها ، لا تنتج جيلا شابا ناجحا. على العكس من ذلك ، فإن انتقاد وعدم تقدير إنجازات أطفالهم ، يجعل من الصعب على أطفالهم أن يصدقوا وأن يكونوا مرتاحين لأنفسهم. كما أنه يتسبب في انخفاض احترام الذات.

الآباء الذين لا يشاركون بشكل كامل في نمو الأطفال ، يمكن أن يتسببوا في انعدام احترام أطفالهم الذاتي. القائم بأعمال الرعاية أو الوالد الذي لا يولي اهتماما ، يجعل من الصعب على أطفالهم تحفيز أنفسهم.

إذا كان الآباء أو مقدمي الرعاية يتشاجرون في كثير من الأحيان ، فإن ذلك يجعل أطفالهم يشعرون بالسوء. وفقا للامشمان كما ذكرت مجلة Psychology Today ، الأربعاء 6 ديسمبر ، يستوعب الأطفال المشاعر السلبية وحالات عدم الثقة التي عانوا منها. إنه أمر مخيف ومثقل وغير منظم. تجارب الطفولة أو الشباب حيث يتصرف الوالدان بشكل غير متوقع ، تؤثر أيضا على شخص بالغ. الصراعات في الأسرة المكثفة والمهددة للغاية وتسبب الخوف هي أسباب انخفاض احترام الذات.

إذا كنت تحصل على دعم عائلي آمن نسبيا ووعي واستجابة ، فهناك فرصة أكبر للتعافي واحترام الذات أكبر من الأشخاص الذين تعرضوا للسخرية والترهيب عندما كانوا صغارا. الدعم غير الآمن والمتخلف واليأس والمشوب بالكراهية من الذات يؤدي إلى تآكل كبير في نوعية الحياة.

الآباء الذين هم داعمون للغاية لدرجة الشعور بالقيود ، يجعلون الشخص غير مستعد لمواجهة العالم بشكل أساسي. فيما يتعلق بالاحترام الذاتي ، فإن الشخص الذي يربيه الآباء الذين هم حمايون للغاية ، غير مستعد لمواجهة الفشل والألم والمسؤولية.

النمو في بيئة آمنة والآباء الذين يجعلون أطفالهم يشعرون بالراحة أثناء النمو ، والتأثير كبير على تكوين احترام الذات. إذا لم تكن العلاقة مع الآباء ومقدمي الرعاية آمنة ، فمن الصعب جذب الانتباه والحصول على مساحة للتعلم بشكل مريح.

الأسرة هي أفضل دعم لنمو أطفالها. بما في ذلك في الجانب الأكاديمي ، من المهم أن يقدم الآباء الدعم الكافي. إذا واجه شخص ما صعوبات أكاديمية ولم يحصل على سكن آمن في الماضي ، فمن المحتمل أن يطور شعورا بالاستياء. حتى للتعبير عن الآراء ، ليس لديهم ما يكفي من الثقة أو ليس لديهم ما يكفي من احترام الذات.

الصدمة أو الجروح السابقة ، تحتاج إلى الشفاء. بما في ذلك التحرش الجسدي أو الجنسي أو العاطفي ، قد يسبب انخفاض احترام الذات.

عندما يضعك نظام المعتقدات أو الدين أو غيره في موقف كما لو كنت تشعر بالخطيئة باستمرار ، يمكن أن يكون تجربة حياة تؤثر على احترام الذات. نظام المعتقدات المنظم له مسارين ، مسارين كل شيء جيد وكل شيء سيئ. في النهاية ، يجعل الشخص يشعر بالارتباك والخطأ والتشويه والخجل من نفسه مرارا وتكرارا.

يسلط الكثير من الناس ووسائل الإعلام الضوء على جمال أو قدرة المرء بشكل غير واقعي. حتى القدرة أو العجز يتم التعبير عنه بصوت عال دون النظر إلى أنه لا يوجد إنسان مثالي. هذا الوصول غير العادل إلى المعلومات منذ سن مبكرة ، يشكل شخصا ما يعتبر نفسه منخفضا للغاية ولا حتى يتعرف على إمكاناته الذاتية لأنه يشير فقط إلى ما هو شائع.

هذه هي التجارب العشر أو الجوانب الخارجية التي تتسبب في انخفاض احترام الذات. لذلك ينصح لاشمان ، من المهم الاستمرار في العثور على طرق للشعور بالراحة والأمان قدر الإمكان في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا فهم نفسك لبدء عملية الإصلاح.