YOGYAKARTA – في أي علاقة، من المهم بناء المعتقدات. كل من العلاقة بين زوجين من الحب ، إلى الثقة للزملاء والصداقة. الثقة ، تحدد كيفية بناء التوافق والعلاقات الصحية. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من عدة أنواع من الخيانة ، قد تواجه قضية ثقة. لتطوير طرق لتحسين الثقة ، سواء في العلاقات الرومانسية ، أو الزملاء ، أو الصداقة ، إليك الخطوات.
بناء الثقة ، طالما أن قضية الثقة ليس لها تأثير كبير ، فلا يوجد موعد نهائي. ولكن من المهم أن نفهم ، أن الثقة في الآخرين تعني السماح لهم بالدخول في حياتك. في بعض الحالات ، تحتاج أيضا إلى مغفرة أخطائهم. كيفية بناء الثقة ، حاول قضاء بعض الوقت معه. في بعض الأحيان تكون هذه الطريقة مفيدة للغاية.
جاكرتا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم قضية ثقة، غالبا ما يشعرون بأنهم بحاجة إلى السيطرة عليها. وقد تجلى ذلك في سلوك غير موثوق به. في الماضي ، ربما كنت قد شعرت ذات مرة بالخيانة أو الاستغلال. هذا الموقف يتطلب السيطرة. إذا كان دون سيطرة ، فسوف يضر بالعلاقة على المدى الطويل. ثم من المهم معرفة مقدار السيطرة التي يجب أن تعطى في مواقف معينة لإعادة بناء الثقة مع الآخرين.
يمكن أن يكون الوثوق بالآخرين صعبا ناهيك عن أهمية بناء الثقة في أي نوع من العلاقات. على الرغم من صعوبة الأمر ، فأنت بحاجة إلى بناء الثقة كأولوية أولا. بعد عملية بناء الثقة ، يمكنك بناء علاقات صحية أيضا.
إذا كنت تحاول بناء ثقة مع الآخرين ، فيجب أن تكون على استعداد للثقة بهم أولا. هذا يعني أن تكون منفتحا على مشاعرك وآرائك وأفكارك وحدودك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون الفهم عندما يقوض شخص ما معتقداتك. بهذه الطريقة ، تفهم جيدا أن الجميع ارتكبوا خطأ. ولكن من المهم تحقيق توازن بين المعتقدات والتفاهمات بحيث تظل العلاقات الشخصية المبنية صحية.
الناس الذين يعانون من مشاكل في الثقة ، غالبا ما يحتاجون إلى السيطرة. بالإضافة إلى البدء في بناء الثقة ، من الضروري أيضا التمييز بين الثقة والسيطرة. لا تدع الثقة يتم تفسيرها بشكل خاطئ كوسيلة للسيطرة عليها. لأن الثقة لا تسيطر على السلوك ولكن كيف يلتزم الشخص بلعب دور استباقي في أداء واجباته.
يمكن أن تساعد العلاجات في التغلب على مشكلة الثقة. عند إطلاق VerywellMind ، الاثنين 4 ديسمبر ، يمكن أن تكون التحالفات العلاجية التي تم تشكيلها مع المعالجين أداة فعالة لتعلم كيفية تصديق الآخرين. من خلال العلاج مع خبراء الصحة العقلية ذوي الخبرة ، يمكنك معرفة المزيد عن المهارات الجديدة في التغلب على المشكلة التي ستساعدك على البدء في إعادة بناء الثقة في العلاقات.
الخطوة الاستراتيجية والحكمة ، إحدى أفضل الطرق للتغلب على ثقة issueedan هي ممارسة الثقة بالنفس. هذا لا يعني أنه يجب ألا تشكك في نفسك وخيارك. ولكن أكثر على بناء وعي ذاتي أقوى ، مما يساعد على توجيه التقييمات والتفاعلات الصحية مع الآخرين.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
