إيذاء الذات وكيفية التغلب عليه

توضيح إيذاء الذات (بيكساباي / بيكسل)

جاكرتا - إيذاء النفس هو واحد من الإجراءات التي تعتبر وسيلة بديلة لحل المشاكل. هذا العمل يمكن أن تظهر باندفاع مع نية ليس لإيذاء نفسك، ولكن بدلا من ذلك للقضاء على المشاعر التي هي السبب في أفعاله.

يمكن أن تهدف طبيعة هذا العمل إلى الانتحار أو عدم الانتحار ، سواء تم ذلك جسديًا أو لديه العقل لإنهاء الحياة. ومع ذلك ، بالطبع إيذاء الذات ليس السلوك الصحيح. لا يتم قرار الشخص للقيام بذلك بشكل عقلاني ، ولكن عاطفيا.

تقرير من موقع HerWorld ، الخميس 4 فبراير ، وقال الطبيب النفسي الدكتور جيريمي أرديان ، Sp.KJ ، أنه عندما يقوم الشخص بهذا الفعل ، وقال انه يريد في الواقع لتحويل الألم العاطفي ليكون حقيقيا في شكل جسدي.

الألم كبير الحجم بعد قطع، ضجيجا الرأس، أو ضرب الصدر يجعل الشخص يشعر بالارتياح كما لو تم حل المشكلة.

في الواقع، هو شكل من أشكال رفض الاعتراف ومواجهة الشرط الفعلي الذي يجري التعرض له. يمكن أن يزيد هذا السلوك إيذاء النفس في كثافة جنبا إلى جنب مع المشاعر العاطفية.

في البداية، يمكن للجناة إيذاء أنفسهم تتراوح بين الأشياء الصغيرة، مثل عض المطاط إلى المعصم، إلى المقاييس الكبيرة مثل خفض الجسم بأشياء حادة.

الشيء الذي يمكن القيام به للتغلب على إيذاء النفس في نفسك هو إعطاء نفسك لحظة لتشعر، والاعتراف، والاعتراف بالعواطف التي يجري الشعور بها، سواء كان ذلك من دواعي سروري، والحزن، والغضب، والخوف، أو خيبة الأمل.

بعد ذلك، تعرف على مشاعرك أكثر عمقاً من خلال الإجابة على ما تحتاجه والقيام بذلك برحمة. ومن الجدير بالذكر أيضا أن الأوقات الصعبة سوف توجد دائما في الحياة بحيث يجب أن يكون المرء العاطفة لنفسه أكبر، وخاصة في حالة الوباء الحالي.

إذا حدث هذا إلى أقرب الناس إليك، لا يمكنك التحكم به. ومع ذلك، يمكن محاولة من خلال عدم ترك الشخص وحده.

نسعى دائماً إلى البقاء على اتصال دائم ودعوة أفراد العائلة أو أقرب الأشخاص إليه للعمل معاً كوسيلة لإظهار الرعاية. ودائماً على استعداد للاستماع عندما يكونون مستعدين لرواية قصة.