5 أنواع من إزالة الروائح الكريهة من الجسم الغذائي الصحي

التوضيح (أوليغ ماغني / Pexels)

جاكرتا - تعاني مشكلة رائحة الجسم من قبل معظم الناس. هذا يبدأ مع العرق الذي ينتجه الجسم ومن ثم يحصل مختلطة مع البكتيريا في الجلد. الجسم ثم النشرات الأحماض رائحة كريهة.

للسيطرة على رائحة الجسم، يمكنك القيام بعدة أشياء. معظم الناس استخدام مزيلات الروائح أو مساحيق لمنع العرق على منطقة تحت الإبط الذي هو السبب الأكثر شيوعا لرائحة الجسم.

ولكن بالإضافة إلى الأساليب الخارجية، يمكن أيضا القضاء على رائحة الجسم يمكن القيام به من الداخل. أنت تفعل هذا عن طريق تناول الطعام المناسب. يقترح الخبراء بعض الأطعمة المزيلة للروائح الكريهة.

تحتوي هذه الأطعمة على مركبات يمكن أن تتخلص بشكل طبيعي من رائحة الجسم. وهناك أيضا الأطعمة التي يمكن أن تحسن الهضم لأنها ترتبط مع الإفراج عن الروائح الكريهة من الجسم.

ونقلت من مصادر مختلفة، وهنا 5 جيدة رائحة الجسم إزالة الأطعمة التي هي جيدة للاستهلاك المنتظم:

خضرة خضراء

هذه الأطعمة إزالة الروائح الكريهة من السهل الحصول على ومليئة بالعناصر الغذائية. جرّب الاستهلاك المنتظم للخضروات الخضراء مثل السبانخ أو الكرنب أو القرنبيط أو الخضر الخردلية. هذا النوع من الخضار عالية في محتوى الكلوروفير.

ويرتبط الكلوروفير مع عدد من الفوائد الصحية، واحدة منها هو تحييد المركبات التي تسبب رائحة الجسم في الجسم. مكافأة أخرى، الخضروات الخضراء تحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

الأطعمة الغنية بالألياف

ترتبط صحة الجهاز الهضمي بمشاكل رائحة الجسم. حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين الهضم.

بهذه الطريقة يمكن التخلص من المركبات التي تسبب رائحة الجسم في الغذاء بسرعة أكبر من خلال البراز وأقل من خلال العرق. يمكن أن يكون استهلاك الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور حلاً.

الحمضيات

هذا الطعام المزيل للروائح له طعم منعش. يمكنك تناول الكثير من الحمضيات مثل البرتقال والليمون أو الجريب فروت. يساعد المحتوى الحمضي في الحمضيات على تشجيع تدفق المياه في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تقليل وجود السموم. وبصرف النظر عن تناولها بالكامل، يمكنك أيضا شرب عصير البرتقال أو ماء الليمون في الصباح كخيار.

تيه العشبية

الشاي العشبية، ويقال النعناع خاصة لتكون فعالة كأغذية إزالة الروائح الكريهة. هذا النوع من الشاي يحسن الهضم بحيث لا يترك شيء سيء في الجسم. خيار آخر هو شاي الياسمين. رائحة هذا الشاي يمكن أن تجعل رائحة جسمك أعذب جداً.

اللبن

الثقافات النشطة في الزبادي فعالة في تقليل عدد مركبات الكبريتيت التي تسبب رائحة الجسم. مكافأة أخرى، وفيتامين (د) في الزبادي يساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة تسبب البكتيريا. على العكس من ذلك، تناول كميات أقل من الحليب إذا كنت ترغب في الحفاظ على رائحة جسمك طازجة. يحتوي الحليب على الكولين الذي يسبب رائحة الجسم السيئة.