جاكرتا ــ إن العديد من الناس يحتاجون إلى التحفيز والتشجيع والتشجيع الإيجابي لكي يكونوا سعداء. ولكن كما اتضح، فإن الدوافع الإيجابية المنطوقة لا تتوافق دائما مع الواقع. في بعض الأحيان يكون من المبالغة الشعور بالهدوء. ليس من غير المألوف أن تكون مجاملة كشكل من أشكال الإنكار.
هل سبق لك أن قلت "الجهد لا يخون النتائج" أو "كل شيء سيكون جميلا في الوقت المناسب"؟ كلتا الجملتين هي شكل من أشكال التعميم، على الرغم من أنها تعاني من الواقع المرير والفشل وحسرة. وتسمى هذه الحالة الإيجابية السامة.
نقلا عن مقال كتبه سامارا كوينتيرو، LMFT CHT والدكتور جيمي لونغ في مجموعة علم النفس، الإيجابية السامة هو تعبير أعرب عنه لإخفاء أو إخفاء المشاعر الفعلية.
وفقا لQuintero باعتبارها مرخصة الزواج والعلاج العائلي وhpnotherapist; وطالما عالم النفس السريري المرخص والمالك المشارك لمجموعة علم النفس فورت لودرديل، يتم التعبير عن الإيجابية السامة بشكل عام في لحظات معينة.
التعرف على العلامات التالية للإيجابية السامة:
إخفاء مشاعر حقيقية أو غير شريفة، سواء لنفسك أو للآخرين. استسلم، أعتبر أمراً مفروغاً منه، ودفن التعبير السلبي. قول الجمل الإيجابية عندما تكون الظروف سيئة بهدف الاضطرار إلى أن تكون إيجابية التفكير. رفض المشاعر السلبية، مثل خيبة الأمل وجع القلب والغضب وعدم الراحة. يستغرق الهروب، على سبيل المثال مع وجبات لذيذة، والتسوق والأنشطة التي تجعلك سعيدا. إذلال أو معاقبة الآخرين على التعبير عن الإحباط. سحب أكثر من الأشياء المزعجة.الإيجابية السامة هي حالة غير صحية. نظرة إيجابية قسرية، وخاصة حول الألم، يشجع الشخص على البقاء مستقيلا.
وفقاً لـ(كوينتيرو) و(لونغ) معظمنا لا يريد القبح عندما يكون حدثا سيئا، هناك خياران فقط.
أولا، أن تكون شجاعة وصادقة أو التظاهر لتبدو على نحو سلس وتشغيل بسلاسة. كثير من الناس يختارون الخيار الثاني، عندما يتظاهرون بأنهم قادرون على شل الروح البشرية.
بعض الدراسات النفسية تبين أن إخفاء أو إنكار المشاعر يسبب مستويات التوتر لزيادة.
كوينتيرو و لونغ المشورة ، أن نكون صادقين مع نفسك ، يحتاج إلى إخراج أو التعبير عن المشاعر السلبية.
وهذا يجعل أجسامنا أكثر عاقلاً وصحياً وخالية من التوتر الناجم عن قمع الحقيقة، كما قال الأخصائيان اللذان يدرسان الصدمة والقلق والاكتئاب.
الإيجابية السامة تؤثر أيضا على العلاقات مع الآخرين. عندما يعزل الشخص مشاعره، يخفي مشاعره ثم سيكون بعيدا عن الآخرين. أفضل نصيحة من الخبراء، أن يكون إنساناً سليماً يحتاج إلى الوعي الذاتي أولاً.
بدلا من التفكير في كل تلك الأشياء لها جانب إيجابي ولكن غير شريفة. من الأفضل الحفاظ على توازن العواطف لتشعر بالسعادة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
