جاكرتا ــ غالباً ما ينمو حب الشباب بشكل غير متوقع. في الواقع، نمو حب الشباب لا يخلو من سبب. لأن، كل نشاط والعادة يمكن أن تؤدي إلى نمو حب الشباب. كما هي العادات اليومية أدناه. هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى نمو حب الشباب، سواء على الخدين وأجزاء أخرى من الوجه مثل الذقن والجبين والأنف.
ابقِ مُهِمًا طوال الليل
في كل مرة تنام فيها أقل لمدة ساعة، تزيد مستويات التوتر بنسبة تصل إلى 14 في المائة. انتشار من WebMD, الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الإفراج عن هرمون الكورتيزول. يمكن أن يؤدي حدوث زيادة في هرمون الكورتيزول إلى تلف بنية الجلد وإثارة التهاب الجسم.
لذلك لا عجب إذا البقاء حتى وقت متأخر هي واحدة من العادات التي تسبب نمو حب الشباب. وهذا ما يبرره من قبل جيسيكا كرانت، دكتوراه في الطب، MPH. وهو أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية السريرية في المركز الطبي في جامعة ساني داونستيت في نيويورك.
وقال إن حب الشباب سوف تزداد سوءا إذا استخدمت للنوم في وقت متأخر. البقاء حتى وقت متأخر يمكن أن يؤدي أيضا إلى ظهور مشاكل الجلد الأخرى مثل التهاب الجلد التلامسي والأكزيما والصدفية.
منذ وقت طويل لا تغيير وسادة
لا تفاجأ إذا عند الاستيقاظ ، تظهر البثور على الخدين. هذا لأنه لفترة طويلة لا يحل محل وسادة بحيث الأوساخ تعلق على وسادة العصي على الوجه. أفضل نصيحة، وتغيير الوسائد بشكل روتيني، ويعزز وأغطية السرير لتجنب تزايد حب الشباب.
لمس متكرر للوجه
مع العين المجردة، والجراثيم، والأوساخ تعلق على اليدين لا يمكن أن ينظر إليها. إذا كنت غالبا ما تلمس الوجه، بوعي أو لا يمكن أن يكون أحد أسباب نمو حب الشباب. للتغلب على هذا، والحد من لمس الوجه في كثير من الأحيان وخاصة دون غسل يديك أولا.
نادرا ما تنظيف تطبيق ماكياج
عادات ماكياج تحتاج إلى أن تكون متوازنة من خلال تنظيف بجد تطبيق ماكياج مثل فرش ونفخات. على الأقل، يغسل مرة واحدة في الشهر بحيث لا يصبح عش البكتيريا المسببة لحب الشباب.
غالباً ما تنسى أن تغسل وجهك
غسل وجهك ليس ضروريا في كثير من الأحيان، ولكن بعد الأنشطة أو قبل الذهاب إلى السرير في محاولة لتنظيف الوجه أولا. بالإضافة إلى الأنشطة في الهواء الطلق بعد ممارسة الرياضة، فإنه من الجيد أيضا أن تغسل وجهك لمنع الأوساخ التي تسد مسام الجلد.
أحب أن تأكل الطعام حار
على الرغم من أن الجميع لديه توازن مختلف للثن الاء، تناول الأطعمة الحارة هو أيضا سبب نمو حب الشباب. أي أن تولي اهتماما لنوع من المواد الغذائية المستهلكة. محاولة تقييم، حب الشباب يظهر بعد تناول ما.
حب الشباب غير مرغوب فيه أن تنمو، ولكن حب الشباب هو أيضا علامة أننا بحاجة إلى تحسين العادات السيئة التي تؤثر على توازن الجسم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
