جاكرتا - النوم هو الشيء الأكثر شيوعا يسمى للحفاظ على مستويات التوتر والعواطف وحتى الجمال.
نعم بالإضافة إلى كونها مفتاح الصحة، كما يزعم النوم الكافي لتكون قادرة على الحفاظ على جمال الوجه. لا عجب أن الناس غالبا ما نسميها النوم الجمال أو النوم الجميل.
وقال مايكل بريوس، دكتوراه أخصائي النوم في عيادة MD أن النوم أقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة يمكن أن يكون لها تأثير على المظهر.
النوم ليلا هو الوقت الذي يعمل فيه الجلد وإصلاح الخلايا التالفة. يمكن للأشخاص الذين لديهم عادة النوم في وقت متأخر حتى قبل الصباح تجربة الشيخوخة المبكرة بشكل أسرع.
وهكذا، إذا تم تقليل نوعية وكمية النوم، تلقائيا الجلد من الوجه سوف تبدو مملة وتبدو عادة جافة. على أقل تقدير، يحتاج المرء حوالي 7-9 ساعات من النوم في الليلة للحصول على فوائد الجمال.
مع الانشغال اليومي ، في بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول على نوم ليلي إجمالي لمدة 8 ساعات والماكياج عليه عن طريق قيلولة في منتصف WFH الذي يعيش حاليا. على ما يبدو، لا يمكن أن تغطي القيلولة عدم النوم ليلاً
وفقا للدكتورة جوليانا يو MD.H، طبيب الأمراض الجلدية والتجميل NH من عيادة البيت من الجلد، جاكرتا، كما نقلت من Femina أوضح أن قيلولة يعمل على استبدال الأوكسجين انخفض في الجسم.
"القيلولة يمكن أن تساعد في قمع الإجهاد، لكنها لا يمكن أن تحل محل ليلة النوم التي هي بمثابة وسيلة إزالة السموم الطبيعية في الجسم"، وأوضحت.
بالإضافة إلى النوم الكافي، تلعب منتجات العناية بالجمال أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج وجه شاب. وعادة ما تستخدم منتجات العلاج مع فيتامين C خلال النهار للحماية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
"وفي الوقت نفسه، ليلا يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة مع مستويات عالية من مضادات الأكسدة"، وأضافت جوليانا.
باتريشيا ويكسلر، دكتوراه في الطب، طبيبة أمراض جلدية في نيويورك تقول أن القيام بعلاجات الوجه في الليل هو المفتاح. لم؟ لأن الجلد لا يصلح أثناء النوم.
"تدفق الدم هو أيضا أكثر اتساقا لذلك يساعد الجلد الاستفادة من المكونات في منتجات التجميل"، ويوضح ويكسلر.
يمكن أن تبدأ طقوس الجمال الليلية مع التطهير-الحبر-المصل، وتكون مغطاة كريم الليل. منذ يفقد الجلد المزيد من الماء أثناء النوم ليلا، ثم ينصح بشدة كريم مع محتوى ترطيب عالية.
لا تترك وجهك "عاريا" في الليل، كما يحتاج الجلد المواد الغذائية أيضا وفقا لحالة الجلد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
