يوجياكارتا - السيطرة على عدد من جوانب الحياة ، يبدو شيئا إيجابيا. في كثير من الحالات تكون السيطرة ضرورية. لكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن اعتبار الشعور بالحاجة إلى التحكم في كل شيء استنزافا. بعض الأشخاص الذين يتحكمون في كل شيء يعتبرون أيضا مثاليين. لقد وضعوا معايير عالية جدا لأنفسهم ، حتى الآخرين.
وفقا للخبراء ، فإن الرغبة في السيطرة تنبع من الخوف من عدم اليقين. في بعض الأحيان يرتبط أيضا بحالات الصحة العقلية. إذا تم تضمينك ، فربما تكون منشد الكمال. قد يكون من الصعب أيضا قبول التغييرات التي لا تسير وفقا للخطة. السبب في أن المرء يحتاج إلى التحكم في كل شيء ولماذا يحتاج المرء إلى الشعور بالأمان والسيطرة ، هو بسبب ما يلي.
1. تجربة حدث صادمكل شخص لديه تجارب مختلفة. تختلف الاستجابات للتجارب أو الأحداث التي يتم تجربتها أيضا ، اعتمادا على مستوى النضج العاطفي للشخص. في حالات أخرى ، يتأثر الشخص الذي لديه تاريخ من الصدمة بشكل كبير بكيفية استجابته للتجربة.
تعرف الأحداث الصادمة بأنها الحوادث التي تسبب ألما جسديا وعاطفيا ونفسيا كبيرا للشخص. إطلاق PsychCentral ، الجمعة 17 مارس ، عندما يعيش شخص ما مع صدمة ، قد يكون محاصرا في تشوهات معرفية ويميل إلى رؤية أسوأ المخاطر من أي سيناريو. هم أيضا في حالة تأهب شديد ويحاولون التحكم في كل شيء. على الجانب الإيجابي ، هذه استجابة طبيعية وتكيفية. ومع ذلك ، فإن السيطرة المفرطة يمكن أن تطغى على موارد الشخص وتؤثر على نوعية الحياة.
2. تجارب الطفولة التي تشكلتؤثر البيئة التي نشأ فيها المرء على كيفية "رؤية" العالم. على سبيل المثال ، عند النشأة في عائلة غير مستقرة ، سيكون من الصعب التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك ويؤدي إلى التحكم في السلوك كآلية للتكيف. مثال آخر على ذلك يشكل الشخص يحتاج إلى التحكم في كل شيء ، قد يكون بسبب الحاجة إلى التحكم في التفاعلات مع الآخرين للحصول على اليقين والتحقق من الصحة.
تظهر الأبحاث التي أجريت عام 2020 أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق غالبا ما يجدون صعوبة في تحمل عدم اليقين. يمكن أن يعني عدم اليقين المزيد من القلق والتأمل الشديد. قد يحتاج هذا الشخص إلى الهدوء من خلال التحكم قدر الإمكان لتقليل القلق.
على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، فعليه التخطيط لجميع تفاصيل التفاعلات الاجتماعية. مع اضطراب القلق العام ، يمكنك توقع المحفزات المحتملة ، والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى سلوك متحكم فيه.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التملك القهري (OCD) حاجة قوية للسيطرة على الأشياء في محاولة لتقليل القلق والخوف.
4. اضطرابات الشخصيةيمكن أن تكون الحاجة المفرطة للسيطرة في بعض الأحيان أحد أعراض بعض اضطرابات الشخصية. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، على سبيل المثال. يشعرون بخوف شديد من الهجر. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى رغبة الشخص في التحكم في تفاعلاتك وشركائك الرومانسيين في محاولة لمنعهم من تركك.
قد ينخرط بعض الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية (NPD) أيضا في سلوكيات التحكم ، مثل استخدام أساليب التلاعب لتوجيه المواقف.
5. السيطرة كسلوك مكتسبيمكن أن يكون التحكم لأنه يتم تعلمه منذ سن مبكرة. في بعض الأحيان كحاجة للسيطرة على شيء ما. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي وجود والدين إلى إدارتك الدقيقة أو مراقبة كل ما تأكله أو تفعله إلى تكرار هذه الأنماط كشخص بالغ.
كما هو موضح أعلاه ، السيطرة من ناحية ، أحسنت. ولكن عندما يؤثر ذلك على العلاقات والصورة الذاتية وجوانب الحياة الأخرى ، فمن المهم أن تكون على دراية بها وأن تطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #يوم الأم #ناتارو #عيد الميلادجمع
