جاكرتا - احترام نفسك له دور مهم للجميع في عيش حياتهم اليومية. يؤثر على مظهرك و معاملتك لنفسك.
في بعض الأحيان يركز الناس كثيرا على آراء الآخرين، سواء كانوا يبدون مهذبين، طيبين، ودودين، مرنين، ويستحقون الأفضل أو العكس بالعكس.
ولكن إعطاء قيمة لنفسك لا يقل أهمية. عندما تبدأ في تقدير نفسك على كل ما قمت به، الطريقة التي تنظر إلى الحياة تتغير. سوف تتحرك من خلال العمل وفقا للقيمة التي غرست في نفسك.
من خلال احترام نفسك، سوف تكون أكثر مسؤولية عن القرارات التي تم اتخاذها ومسار الحياة المختارة.
وفي الوقت نفسه، عندما لا تحترم نفسك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتقادات سلبية وتميل إلى أن تكون الاستخفاف الذاتي.
لذا، كيف تكون قادرا على احترام نفسك؟ إليك الخطوات التي يمكنك تطبيقها.
تلقي التحيات بشكل جيدعندما يمدحك شخص ما على أي شيء، مثل المظهر أو الإنجاز، أشكره بشكل جيد وشكراً لك.
بعض الناس يشعرون بأنهم لا يستحقون الثناء أو حتى دائما يعتقدون أن الكلمات المعسولة هي مجرد أكاذيب.
في الواقع، الناس في بعض الأحيان الحصول على أنفسهم جدا والحكم على أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، يبدو أنك لست بهذا السوء في أعين الآخرين.
حتى في المرة القادمة تحصل على مجاملات، مجرد قبول لهم بسرور ونعتقد أن الكلمات هي صادقة.
ممتنون للجهود المبذولة
عندما تكون الحياة صعبة، فمن السهل إلقاء اللوم على نفسك وانتقادك لارتكابك أخطاء أو جعلك عالقاً في ظروف غير مريحة. ومع ذلك، تذكر أن التجارب التي تأتي ليست دائما عن طريق الخطأ، يمكن أيضا أن يكون بسبب عوامل خارجية مختلفة.
تجنب إعطاء نفسك انتقادات لاذعة ومقارنة الحياة للآخرين. من الجيد أن تبقى ممتناً وأشكر نفسك على محاولة أفضل ما في وسعها.
اغفر لنفسكلا يمكن إنكار أن لديك وسوف ترتكب الأخطاء. عندما يحدث شيء بشكل غير متوقع، حاول أن تغفر لنفسك.
اعترف إذا فعلت شيئا خاطئا، ثم يغفر نفسك. الحفاظ على ضغينة ضد نفسك سيكون مرهقاً لدرجة أن الأيام القادمة ستكون أكثر صرامة.
التأكيدات الممارسةالتأكيدات هي كلمات أو جمل تقال بهدف التأثير على اللاوعي وجعل المرء يؤمن بأشياء معينة. ومن الأمثلة على ذلك تكوين صورة إيجابية عن الشخص.
تفعل التأكيدات كل يوم ويقول كلمات إيجابية أمام المرآة لنفسك. وفيما يلي بعض الأمثلة على جمل التأكيد:
اليوم أنا مليء بالطاقة والإثارة.
جسدي بصحة جيدة وعقلي هادئ.
أنا أغفر لأولئك الذين جرحوا في الماضي.
لدي الصفات اللازمة لتكون ناجحة جدا.
قدرتي على التغلب على تحدياتي لا حدود لها، إمكاناتي للنجاح لا حدود لها.
أنا موظفة بشكل جيد وأدفع جيدا لوقتي وجهدي وأفكاري.
كنت شجاعاً ودافعت عن.
اليوم تخليت عن العادات القديمة وأخذت عادات جديدة أكثر إيجابية.
أنا المباركة مع عائلة مذهلة وأصدقاء مذهلة.
على الرغم من أن هذه الأوقات صعبة، إلا أنها ليست سوى مرحلة قصيرة من الحياة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
