YOGYAKARTA - جودة التواصل ، تحدث تغييرا كبيرا في العلاقة. على سبيل المثال ، في التفاعلات اليومية التي تبدو بسيطة ولكنها ذات مغزى ، عند قول شكرا أو الاعتذار. اتضح أن التفاعلات مع أنماط إيجابية معينة تساعد في بناء التقارب والتواصل الجيد دون ضغط. كيف يشرح النمط ، فالنتينا ستويشيفا ، دكتوراه ، عالم النفس السريري ما يلي.
1. المعاملة بالمثل وإعطاء ردود متساويةالتفاعل ثنائي الاتجاه يعني المعاملة بالمثل. عندما يتحدث أحد الزوجين ، يستمع الآخر ثم يعطي ردا محترما ومهتما. إذا كان متبادلا ، فإن كل شخص في الزوج يشعر بالتقدير والفهم ، حيث يطلق علم النفس اليوم ، الخميس 9 مارس.
في كثير من الأحيان ، مع تعمق علاقتنا واعتدنا على الروتين اليومي ، ننسى أن نفعل الأشياء الصغيرة التي تظهر لشريكنا أننا نقدره. على الرغم من أن الأمر يبدو مبالغا فيه ، إلا أن القيام بمهام بسيطة مثل إخراج القمامة أو ملء مقبس الغاز أو التقاطه بعد العمل يستحق التقدير مع الشكر.
3. اعتذر بالطريقة الصحيحةربما لا يعرف معظمنا الطريقة الصحيحة للاعتذار. في بعض الأحيان ، يقال إن الاعتذارات تفوت أو تكون غير واضحة بشأن المسند والموضوع. وفقا لهارييت ليرنر ، عالمة النفس الإكلينيكية ومؤلفة كتاب لماذا لن تعتذر: شفاء الخيانات الكبيرة والأذى اليومي. الاعتذار الجيد يمكن أن يغير علاقتنا للأفضل. لا يحتوي الطلب الجيد على "إذا" و "لكن" ولكنه مسؤول مسؤولية كاملة.
في إشارة إلى دراسة أجراها جون بولي ألهمت عالم النفس الأمريكي هاري هارلو. اللمس الجسدي والدفء مهمان في تنميتنا. ليس فقط للأطفال ، كما هو الحال في بحث بولي ، يحتاج البالغون أيضا إلى اللمس الجسدي كشكل من أشكال التعلق.
5. اللعب معايشير اللعب معا إلى موقف عفوي في اللعبة. مثل عندما يلعب الأطفال أنشطة خيالية وخيالية وممتعة معا. ربما يمكنك أنت وشريكك الذهاب في نزهة إلى مكان ممتع أو في المنزل للعب مع أليف. وفقا لطبيب الأطفال والمحلل النفسي دونالد وينيكوت ، فإن القدرة على الانخراط تلقائيا في الألعاب مع الآخرين هي علامة على الرفاهية النفسية.
عند اللعب مع شريكك ، يدخل كلاهما في مساحة علائقية تزيد من الرابطة ويسمح كل منهما بأن يكون على طبيعته. ما هو أكثر من ذلك ، اللعب هو في الأساس autotelic. هذا يعني أن كل شخص موجود من أجله ، وليس بسبب الضغوط الخارجية غير المتأصلة في النشاط نفسه. من خلال اللعب مع شريك حياتك ، سوف تتعرف على بعضكما البعض ، وتشعر أيضا بالأمان ، وتزيد من العلاقة الحميمة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#هذه #رضوان كامل #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024جمع
