تريد أن يكون لديك ذاكرة قوية حتى العمر؟ انتبه إلى فيتامين د!

رسم توضيحي (صورة حرة)

جاكرتا - يمكن أن يكون انخفاض الذاكرة علامة على الخرف وتحتاج إلى معرفة أن الخرف يختلف عن الشيخوخة. يشير الخرف إلى انخفاض القدرة على التذكر أو التفكير أو اتخاذ القرارات التي تؤثر على الأنشطة اليومية.

في الآونة الأخيرة ، تم الكشف عن دراسة واسعة النطاق لأعراض الخرف التي تمت دراستها لفترة طويلة في مجلة Alzheimer's & Dementia: التشخيص والتقييم ومراقبة المرض.

شارك ما مجموعه 12،388 شخصا في الولايات المتحدة مع عدم وجود علامات للخرف في الدراسة. كان متوسط عمر المشاركين عند الدخول إلى الدراسة 71 عاما. يظهر هذا البحث أن تناول فيتامين (د) يمكن أن يساعد في الوقاية من الخرف.

بشكل عام ، 75٪ من المشاركين في الدراسة الذين لم يتناولوا فيتامين (د) سيصابون بالخرف في غضون 10 سنوات ، و 25٪ من الأشخاص الذين كانوا يتناولون فيتامين (د) يعانون أيضا من الخرف.

"نحن نعلم أن فيتامين (د) له العديد من التأثيرات على الدماغ التي يمكن أن يكون لها تأثير على الحد من خطر الإصابة بالخرف" ، قال زاهنور إسماعيل ، فريق بحث من جامعة كالجاري وجامعة إكستر كما نقلت عن WebMD ، الخميس ، 2 مارس.

تذكر المجلة أيضا أن أكثر من 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الخرف ، وسيزداد هذا العدد ثلاثة أضعاف بحلول عام 2050.

يقترح الباحثون أيضا أن الحفاظ على تناول فيتامين (د) عن طريق تناول المكملات الغذائية في وقت مبكر ، قبل حدوث التدهور المعرفي ، قد يوفر فائدة وقائية من الخرف.

"بشكل عام ، وجدنا أدلة تشير إلى أن الاحتفاظ بالمكملات الغذائية في وقت مبكر مفيد قبل التدهور المعرفي" ، أضاف زاهينور إسماعيل.