معرفة أنواع العواطف التي تؤثر على حياة الإنسان وكيفية التعرف عليها

رسم توضيحي لأنواع المشاعر (Alexas_Fotos/Pixabay)

YOGYAKARTA - من المهم جدا معرفة أنواع العواطف ، لأن هذا يؤثر على الأفكار والمشاعر والسلوكيات في الحياة اليومية.

في العلوم النفسية ، العواطف هي ردود فعل معقدة تنطوي على الخبرة والسلوك وعلم وظائف الأعضاء ، والتي تستخدم للتعامل مع المشاكل أو الأحداث المهمة التي يمر بها الأفراد. في الواقع ، العاطفة هي استجابة لحدث يحدث لشخص ما.

يعتمد نوع العاطفة التي يعاني منها الشخص إلى حد كبير على الظروف التي تثير تلك المشاعر. على سبيل المثال ، الشعور بالفرح الذي ينشأ عند الحصول على أخبار جيدة. أو الخوف عندما تكون في وضع مهدد.

ترى العواطف ثلاثة مكونات مختلفة: التجارب الذاتية ، والاستجابات الفسيولوجية ، والاستجابات السلوكية أو التعبيرية. هذه الأشياء لها تأثير قوي على الحياة اليومية.

أنواع العواطف

نقلا عن صفحة Very Well Mind ، السبت 24 فبراير 2023 ، تمكن عالم النفس الأمريكي المعروف بول إيكمان من تحديد ستة أنواع من المشاعر الإنسانية الأساسية ، بما في ذلك:

1. السعادة

العاطفة السعيدة هي حالة تتميز بمشاعر المتعة والبهجة والفرح ومشاعر الرضا والرفاهية. هذا هو نتيجة الناقلات العصبية ، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين.

السيروتونين يلعب دورا في مشاعر الرضا والتمتع في الجسم. بينما الدوبامين ، ينتج أو يزيد من مشاعر المتعة.

وفقا لإيكمان ، يشار إلى المشاعر السعيدة لدى البشر بالطرق التالية:

تعبيرات الوجه: ابتسامة لغة الجسد: كن غير رسمي الدرجة اللونية: البهجة وممتعة.

يمكن أن تؤثر السعادة على الصحة البدنية والعقلية. على العكس من ذلك ، يعتبر الأشخاص الذين يجدون صعوبة في العثور على مشاعر سعيدة من السهل الضغط والاكتئاب ، مما قد يؤدي إلى انخفاض المناعة.

لذلك ، ليس من المستغرب أن يتم محاربة هذه المشاعر بشدة من قبل العديد من الناس.

2. الحزن (العواطف الحزينة)

تعرف المشاعر الحزينة بأنها حالات عاطفية تتميز بمشاعر نقص الحماس ، وعدم الاستقرار في فعل أي شيء ، وخيبة الأمل ، ومشاعر الحزن.

تحدث المشاعر الحزينة لأن مستويات الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين منخفضة جدا.

يمكن أن يسبب الحزن طويل الأمد الاكتئاب والتعب ونقص الطاقة وصعوبة التركيز والتغيرات في الشهية والنوم.

يتم التعبير عن المشاعر الحزينة بعدة طرق ، بما في ذلك:

مزاج متقلب المزاج الذات التي تميل إلى الصمت ضعيف محاولات الانسحاب من الآخرين

الحزن ينتمي إلى نوع من المشاعر الطبيعية والتي يشعر بها البشر عادة. كل ما في الأمر أن بعض الناس يمكن أن يشعروا بالحزن لفترة طويلة.

3. الخوف

عاطفة الخوف هي استجابة تظهر عندما يشعر الشخص بوجود مؤشر على الخطر. تباينت الاستجابة ، إما القتال أو الهروب.

تظهر عاطفة الخوف بالطرق التالية:

تعبيرات الوجه النموذجية، مثل توسيع العينين وسحب الذقن لأسفل. محاولة الاختباء من التهديدات ردود الفعل الجسدية ، مثل التنفس ونبض القلب تصبح سريعة.

يمكن أن تسبب عاطفة الخوف عضلات متوترة وجفاف الفم والطاقة الزائدة في الجسم وما إلى ذلك.

يرتبط الخوف ارتباطا وثيقا بالقلق. على سبيل المثال ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي بالخوف في مواجهة المواقف الاجتماعية.

4. الاشمئزاز (عاطفة الاشمئزاز)

النوع الرابع من المشاعر التي تمكن بول إيكمان من تحديدها هو عاطفة الاشمئزاز. يمكن أن يأتي الاشمئزاز أو الاشمئزاز من أشياء كثيرة ، بما في ذلك الأذواق أو المشاهد أو الروائح غير السارة.

يمكن التعرف على عاطفة الاشمئزاز من خلال ما يلي:

لغة الجسد: الابتعاد عن موضوع الاشمئزاز ردود الفعل الجسدية: مثل الغثيان أو القيء تعبيرات الوجه: مثل تجاعيد الأنف والشفة العليا.

5. الغضب

الغضب هو نوع من المشاعر التي غالبا ما تظهر. يمكن التعرف على المشاعر الغاضبة من خلال ما يلي:

تعابير الوجه: عبوس أو صارخ لغة الجسد: اتخاذ موقف قوي أو الابتعاد عن شخص ما نبرة الصوت: التحدث بقسوة أو الصراخ الاستجابة الفسيولوجية: مثل التعرق أو الاحمرار السلوك العدواني: ضرب الأشياء أو ركلها أو رميها

مشاعر الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تثير مشاكل نفسية وتكون ضارة للجسم. لذلك ، من المهم جدا أن يتحكم الشخص في عواطفه.

6. مفاجأة

تنشأ عاطفة المفاجأة عندما يقدم الشخص حدثا غير متوقع. تتميز عاطفة المفاجأة بالخصائص التالية:

تعبيرات الوجه: رفع الحاجبين وتوسيع العينين وفتح الأفواه. الاستجابة الجسدية: القفز رد الفعل اللفظي: الصراخ أو الصراخ أو اللهاث

يمكن أن تكون عاطفة المفاجأة إيجابية أو سلبية ، اعتمادا على سبب المفاجأة.

مفاجأة سارة يمكن أن تسبب السعادة. إذا حدث العكس ، فقد يتسبب في استجابات للصدمات ، مثل القلق والاكتئاب والخوف وتوتر العضلات.

وبالتالي معلومات عن أنواع العواطف التي تؤثر على حياة الإنسان. لمزيد من الأخبار المثيرة ، اقرأ على VOI.ID.