YOGYAKARTA - عقلية الآباء ، تلعب دورا كبيرا في التصرف تجاه أطفالهم. بما في ذلك أن تكون صبورا ولكن لا يزال والدا ثابتا ، هناك حاجة إلى "معدات" حتى يتم تنفيذ السلوكيات الصحية.
ينصح عالم النفس جيفري بيرنشتاين ، دكتوراه ، الآباء بممارسة التنفس العميق ، واسترخاء العضلات ، واستراتيجيات العلاج المعرفي ، والتصور الإيجابي ، وعلم النفس الإيجابي للسلوكيات الصحية ، والاستراتيجيات الفعالة في الانتعاش. إطلاق علم النفس اليوم ، الخميس ، 23 فبراير ، إليك كيف تكون والدا صبورا ولكن لا يزال حازما وفقا لعالم النفس ومؤلف كتاب 10 أيام لطفل أقل تحديا.
1. كن مستمعا نشطاإذا كنت في صراع ، فقم بدعوة الطفل ليرى كيف يشعر حقا. تجنب أن تكون حكما أكثر من اللازم لأنه يجعل طفلك يشعر بالانتقاد وسيجعله دفاعيا. على سبيل المثال بقول ، "الرجاء مساعدة أمي على فهم سبب شعورك بالضيق". هذه العبارة البسيطة تجعل الطفل يتذكر ويشعر بالاستماع إليه عندما يشرح.
من المهم أن تعرف أن الصراخ على الطفل يمكن أن يؤثر على جانبه العاطفي. كما يكشف البحث في جامعة بيتسبرغ في ولاية بنسلفانيا وجامعة ميشيغان. هذا التأديب اللفظي القاسي للوالدين ضار للغاية ولديه القدرة على مواجهة مشاكل سلوكية. أي عندما تكون في صراع متوتر ، حاول ممارسة التنفس حتى لا تقفز العواطف وتقول جمل لفظية عالية.
2. لا تكن مستجيباكونك غير مستجيب يعني أنك تفهم كيفية الفرامل حتى لا تصرخ. على الرغم من أن الفهم وحده قد لا يمنعك من الصراخ. لكن هذا يساعد قليلا. ابدأ بتحليل ما يريد طفلك تغييره واشرحه له بعقلانية. كلما تباطأت أو لم تستجب ، قلت ردود الفعل العاطفية وقل احتمال الصراخ.
3. لا تشعر بالإهانةإذا عصى طفلك ، فحاول ألا تشعر بالإهانة. عليك أن تدرك أن طفلك هو الشخص المحبط على الرغم من أنه يستفزك للصراخ ، فهو في الواقع يتصرف للقتال من أجل نفسه وليس كفاحك. من المحتمل أن يساعدك هذا على عدم الشعور بالإحباط الشديد والمخاطرة بالصراخ.
هذه هي الطريقة التي تكون بها والدا صبورا ، حتى لو كان الطفل محبطا ولا يتصرف وفقا للتوقعات. من المهم أن تفهم أن الحزم يختلف عن الصراخ والحكم والغضب. لذلك لا يزال بإمكانك أن تكون حازما في نقل المشاكل بعقلانية ولكن لا يزال بإمكانك بناء عقلية الطفل بشكل جيد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
