يوجياكارتا - فقدان صوتك قبل لحظة مهمة أمر مزعج للغاية. الصوت هو في الواقع جزء مهم من التواصل. لسوء الحظ في بعض الأحيان يمكن أن يضيع الصوت بسبب الالتهاب. ثم كيفية استعادة الصوت المفقود؟
كيفية استعادة الصوت المفقودكما هو معروف ، يرتبط فقدان الصوت بالحنجرة أو صندوق الصوت في الحلق. يمكن أن يكون لعدوى أو التهاب صندوق الاقتراع تأثير على فقدان الصوت. يمكن أن تكون محفزات العدوى والالتهاب في صندوق الاقتراع متنوعة مثل التدخين أكثر من اللازم ، وتلوث الهواء ، والطعام غير الصحي ، وحتى الصراخ والغناء أكثر من اللازم.
التهاب الحنجرة أو الحنجرة يحدث عادة لمدة 2 أسابيع. خلال ذلك الوقت سوف يكون الصوت أجشا ويتقلص حتى يختفي. يمكن أن تتعافى الحالة من تلقاء نفسها. ولكن لتسريع الشفاء ، يمكنك القيام بالأشياء التالية.
اعتني بالطعامعندما يكون لدى الحنجرة التهاب ، يجب عليك العناية بالطعام. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيت مثل الأطعمة المقلية أو غيرها من الأطعمة السريعة. هذه الأطعمة لديها القدرة على تفاقم الالتهاب في الحنجرة بحيث يمكن أن تكون عملية الشفاء أطول.
توسيع المياهيوصى أيضا باستهلاك الكثير من الماء لاستعادة الصوت المفقود. اختر الماء الدافئ لتخفيف تهيج الحلق وترطيب الشعب الهوائية. سيساعد الماء العادي الدافئ أيضا على تخفيف المخاط الذي يغلف الحلق.
الغرغرة بالماء الدافئ الممزوج بالملحيساعد الماء الدافئ الممزوج بالملح في الحفاظ على رطوبة الحلق وقتل البكتيريا في منطقة الفم التي تسبب العدوى. هل الغرغرة في اليوم 2-3 مرات في اليوم وبعد ذلك يتم إزالة الماء.
استهلاك حلوى النعناعحلوى النعناع أو معينات تساعد على تنعيم الحلق. تساعد هذه الطريقة بشكل غير مباشر على استعادة الصوت المسترد بشكل أسرع. يمكن شراء هذه الحلوى من السوبر ماركت أو من أقرب صيدلية.
احصل على قسط كاف من الراحةينصح بمضاعفة الباقي لتسريع استعادة الصوت. تؤثر حالة الجسم غير اللائق أيضا على العدوى أو الالتهاب في الحلق. بقي هندر مستيقظا حتى وقت متأخر والسجائر والكحول لفترة من الوقت.
يوصى أيضا بإراحة الصوت. تجنب الضوضاء العالية أو الصراخ حتى لا يزداد الالتهاب سوءا. بالإضافة إلى الصراخ ، يوصى أيضا بعدم الهمس. والسبب هو أن هذا النشاط سيثقل كاهل الحبال الصوتية ، لذلك يمكن أن يزداد الالتهاب سوءا إذا كنت تهمس كثيرا.
شرب الزنجبيل الدافئيمكن أن يكون الزنجبيل مضادا للبكتيريا يساعد على استعادة الحلق من الالتهاب. تستهلك ماء الزنجبيل الدافئ عند فقدان الصوت. بالإضافة إلى معالجتها في المشروبات ، يمكنك تناول الأطعمة الأخرى التي تستكمل بالزنجبيل مثل حساء الزنجبيل وما إلى ذلك.
راجع الطبيبهذه الطريقة هي أنسب طريقة للتعامل مع الأصوات المفقودة. عادة ما يقدم الطبيب المشورة أو بدائل الشفاء الأخرى. قد يصف الطبيب أيضا الكورتيكوستيرويدات لعلاج الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، سيقترح الطبيب أيضا المنشطات قصيرة الأجل. تجدر الإشارة إلى أن هذه النصيحة تنطبق فقط على الأطباء ويجب أن تكون بوصفة طبية.
هذه هي المعلومات المتعلقة بكيفية استعادة الصوت المفقود. للحصول على معلومات أخرى مثيرة للاهتمام ، قم بزيارة VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
