8 ثمار جيدة للكلى ، لا تقم بالاختيار الخاطئ

رسم توضيحي لفاكهة جيدة للكلى

YOGYAKARTA - يصبح الفشل مرضا خطيرا في الكلى يحتاج الجميع إلى إدراكه. طريقة واحدة لمنع هذا هو تناول الفاكهة التي هي جيدة للكلى. ولكن ليس كل الفواكه لها فوائد فعالة للحفاظ على صحة الكلى. 

الفاكهة المفيدة لصحة الكلى هي فاكهة غنية بالفيتامينات وتحتوي على الكثير من محتوى الماء. في حين أن الفاكهة التي تحتاج إلى تقليل الاستهلاك لصالح الكلى هي الفاكهة التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم. مستويات البوتاسيوم العالية ستجعل من الصعب على الكلى معالجة محتوى المادة. 

من الآن فصاعدا تحتاج إلى تناول الفواكه التي تعتبر كبيرة للكلى. لا تدعك تندم على تجاهل النظام الغذائي. لأن اختلال وظائف الكلى يمكن أن يسبب العديد من الأمراض ، بدءا من ارتفاع ضغط الدم إلى مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حالات الفشل الكلوي الحاد معرضة أيضا لخطر الموت.

قائمة الفواكه الجيدة للكلى

هناك العديد من الفواكه الموصى بها للحفاظ على صحة الكلى. يمكنك الحصول على عدد من هذه الفاكهة بسهولة والسعر في متناول الجميع. فيما يلي توصيات للحصول على فاكهة جيدة للكلى.

بطيخ

فاكهة البطيخ جيدة لصحة الكلى لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الفاكهة هناك أيضا مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الجذور الحرة والحفاظ على وظائف الكلى. 

ولكن لا تزال بحاجة إلى الحد من استهلاك البطيخ. تجنب تناول البطيخ الزائد. الإفراط في استهلاك البطيخ يمكن أن يخاطر أيضا بضعف وظائف الكلى. 

أناناس

فاكهة أخرى جيدة لصحة الكلى هي الأناناس. تحتوي فاكهة الأناناس على معدن مهم يعمل على الحفاظ على الشوارد في الجسم. يحتوي الأناناس أيضا على الكثير من الألياف وفيتامينات ب المفيدة للحفاظ على صحة الكلى ووظيفتها. 

تفاح

التفاح هو أيضا فاكهة موصى بها للحفاظ على صحة الكلى. محتوى البوتاسيوم في التفاح منخفض بما فيه الكفاية بحيث يكون آمنا للاستهلاك من قبل الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة أيضا على ألياف تعمل على امتصاص السموم في الجسم. بهذه الطريقة يمكن الحفاظ على أداء الكلى بشكل صحيح. 

فاكهة التنين

استهلاك فاكهة التنين مفيد أيضا للكلى. فاكهة التنين مفيدة للحفاظ على صحة الكلى وإزالة المعادن الثقيلة والوقاية من مرض السكري. الأصباغ الطبيعية الموجودة في فاكهة التنين مفيدة في جعل البول والبراز أحمر ، لكنها ليست ضارة. 

فراولة

الفاكهة الأخرى التي تستهلكها لصحة الكلى هي الفراولة. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من فيتامين C والألياف المفيدة لتحسين وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفراولة أيضا على مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تحمي الجسم وتصلح تلف الخلايا. 

ليمون

هذه الفاكهة التي لها طعم حامض هي أيضا جيدة لصحة الكلى. يقال إن استهلاك الليمون في مشروب دافئ بدون سكر مضاف قادر على حل مشاكل الكلى. يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من حامض الستريك وفيتامين C للكلى. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة مفيدة أيضا لتحسين جهاز المناعة في الجسم. 

كرز

هذه الفاكهة الصغيرة الحجم مثل العنب جيدة أيضا للكلى. يحتوي الكرز على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الفيتامينات C و K و B6 والمغنيسيوم والفولات والسيترات. مختلف هذه الفيتامينات جيدة لصحة الكلى. كلما كان طعم الكرز أكثر تعكرا ، زاد محتوى الستريك. 

النبيذ الاحمر

النبيذ الأحمر هو أيضا فاكهة يوصى باستهلاكها لصحة الكلى. يحتوي النبيذ الأحمر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بدءا من فيتامين C و K ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة لها أيضا فوائد أخرى لصحة الجسم ، مثل القلب والدماغ. 

وبالتالي توصية الفاكهة جيدة للكلى. يمكنك أن تستهلك هذه الفواكه المختلفة بانتظام للحفاظ على وظائف القلب. يمكنك الحصول على هذه الفاكهة بسهولة في محلات السوبر ماركت والسعر في متناول الجميع.

ابق على اطلاع بآخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. أنت تقدم أحدث وأحدث على الصعيدين الوطني والدولي.