يوجياكارتا - غالبا ما يعتبر التأخر عدم احترام للوقت أو عدم إدارة الوقت بشكل مناسب. بالنسبة للأشخاص الذين يتأخرون غالبا ، قد يتطلب الأمر عملا شاقا لإدارة وقتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يعزو الخبراء أيضا عدم التنظيم وعدم الانتباه وصعوبة إدراك الوقت إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). على الرغم من أنه لا يمكن تعميمه ، إلا أن التأخير ناتج بشكل عام عن الأشياء الستة التالية.
1. قلة الاهتمامقد تشتت انتباهك بسهولة عن طريق التلفزيون أو أي شيء آخر عند الاستعداد للمغادرة والوعد بالوصول في الوقت المحدد. قد يكون أيضا منغمسا جدا في أنشطة معينة بحيث لا ينسى الأحداث المهمة الأخرى. هذا هو أحد أسباب الوصول متأخرا ، بسبب عدم الاهتمام بالجدول الزمني أو جدول الأعمال الذي تم التخطيط له.
يمكن أن يرتبط عدم التنظيم بقدرة منخفضة على تشجيع السلوكيات التي تؤدي إلى الأهداف. تسمى هذه القدرة الوظيفة التنفيذية ، والتي تجعلك متأخرا لأنك لا تجد مفاتيحك أو هاتفك أو حذائك. وفقا لبحث أوردته PsychCentral ، الأربعاء ، 25 يناير ، غالبا ما يتأخر الأشخاص الذين يعانون من خلل وظيفي تنفيذي ولديهم قدرة منخفضة على تنظيم الإجراءات التي تؤدي إلى الأهداف.
3. صعوبة إدراك الوقتيحدث هذا عندما يواجه الشخص صعوبة في تقدير المدة التي ستستغرقها المهمة أو المدة التي يقضيها في مهمة معينة. يؤكد بعض الخبراء أن صعوبة إدراك الوقت شائعة جدا بين الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بحيث يجب دراستها بشكل أكبر ، ويمكن إضافتها إلى معايير التشخيص.
4. عجز الذاكرة العاملةيعاني عجز الذاكرة العاملة عندما يكون الشخص صعبا في التخطيط للإجراءات وتنظيم الأنشطة وجدولة الأشياء والبقاء على المسار الصحيح. عادة ، هذا هو أيضا ما يجعل الشخص متأخرا في كثير من الأحيان ويواجه مشاكل في الالتزام بالمواعيد.
يمكن أن يتسبب الملل في أن ينظر الشخص حوله بحثا عن الأنشطة كتحويل. لا يعني ذلك أنه يفقد الملل ، ولكنه يؤدي إلى تجنب الأنشطة الأخرى الأكثر شيوعا. حسنا ، لقد استكشفت الأبحاث هذه المشكلة وأظهرت أن استخدام الإنترنت أو الأجهزة الذكية هو وسيلة للتغلب على الملل وعدم الرغبة ويؤثر سلبا على الصحة العقلية للشخص.
6. الاندفاعالاندفاع يمكن أن يسبب لك نسيان الوقت. على سبيل المثال ، قد تستعد لموعد عشاء ويطلب منك فجأة الاتصال بصديقك المفضل ، مما يتركك متأخرا 20 دقيقة عن مغادرة المنزل.
هذه هي الأسباب الستة التي تجعل الشخص يصل متأخرا في كثير من الأحيان. الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي ، من بينها ، بسبب القلق الاجتماعي والاكتئاب والنرجسية واضطراب الوسواس القهري (OCD) والفصام واضطرابات تعاطي المخدرات.
بالطبع ، ليس كل من تأخر يعاني من حالة صحية عقلية. قد ينشأ بعض الأشخاص في عائلات أو ثقافات يكون فيها التأخر أمرا شائعا ولا ينظر إليه دائما بازدراء. أو ربما لأنه يتمتع بشخصية أكثر استرخاء ولا يقلق بشأنها كثيرا. حسنا ، من أجل عدم الإضرار بوقت الآخرين ، غالبا ما يجب التغلب على التأخر على الفور من خلال تعلم إدارة الوقت ، وأن تكون أكثر تنظيما ، وتعيين تذكيرات في شكل ملاحظات أو إنذارات ، وإنشاء روتين منتظم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
