يوجياكارتا - يتم عمل العديد من الطرق لإزالة السموم في الجسم. واحد منهم هو مع نظام غذائي حيث توجد أيضا أشكال مختلفة. لكن الخبراء يقدمون توصيات لإزالة السموم من الجسم بطريقة طبيعية. ما هي العادات التي يجب القيام بها في الحياة الصحية للحفاظ على صحة الجسم وعدم التعرض بسهولة للسموم؟
يجب إجراء تغييرات كبيرة إذا كنت ترغب في إزالة السموم بشكل طبيعي. في الجسم ، هناك عدد من الأجهزة والأنظمة الفسيولوجية الهامة. تشمل الأعضاء المهمة الكبد والكلى والجلد بينما يشمل الجهاز الفسيولوجي الجهاز التنفسي واللمفاوي والهضم ، وكلاهما يعمل باستمرار لإزالة السموم وبقايا المنتجات الثانوية من أنشطة الجسم اليومية.
هذا التخلص من السموم jallur ، والمعروفة باسم النشاط في الحمام. مثل إزالة السموم عن طريق البول والبراز. وفي الوقت نفسه ، فإن الهدف هو تحقيق التوازن وتطهير وإزالة المركبات غير المرغوب فيها من الجسم.
في الأساس ، الجسم لديه طريقة للdoticing دون أن نعرف ذلك. الجسم لديه نظام فعال لمعرفة ما هو مطلوب ، وما هو غير مطلوب ، وما يتم التخلص منه. تشرح ليز ألشولر ، N.D. ، FABNO. ، أستاذة الطب السريري في جامعة أريزونا ، ترتبط البيئات السامة ارتباطا وثيقا بصحة الجسم. هذا يشير إلى أن إزالة السموم الكافية مهمة.
على الرغم من أن أنظمة الجسم الفطرية مصممة لتشجيع التصفية اليومية وإزالة السموم ، إلا أن التحدي الحقيقي هو خلق عادات يومية تدعم مسارات إزالة السموم الجوهرية هذه. وأشار ألشولر إلى أن إزالة السموم تحدث على العديد من المستويات باتباع نهج شامل ومتعدد الأوجه.
"أحد المكونات هو ضمان التخلص السليم من النفايات لدعم التغوط المنتظم من خلال القيام بالأنشطة التي تنتج العرق والبقاء رطبا لدعم التبول" ، قال Alschuser كما ذكرت MBG Health ، الثلاثاء ، 17 يناير.
في الواقع ، تدعم العادات الصحية العديد من جوانب الصحة والرفاهية. مثل ممارسة الرياضة بانتظام وشرب الماء والنوم جيدا. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب كفاية العناصر الغذائية أيضا دورا كبيرا في تعزيز عمل الأعضاء وأنظمة إزالة السموم.
في الكبد على سبيل المثال ، يعتبر أحد أجهزة إزالة السموم المهمة. تحتاج خلايا الكبد إلى الفيتامينات والمعادن وكذلك المركبات الطبيعية المضادة للأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية. الكبد كأحد أجزاء الجسم التي تحتاج إلى إزالة السموم ، دوره المهم في حماية الجسم من السموم والضغوطات وتوازن الاتزان الداخلي.
وأضاف ألشوسر أن تغذية الجسم بمضادات الأكسدة بشكل يومي يساعد على تحييد الجذور الحرة لمكافحة الإجهاد التأكسدي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#هذه #رضوان كامل #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024جمع
