جاكرتا غالبا ما تتسبب رعاية الأطفال في إرهاق الأمهات أو إرهاقهن مزمن جسديا وعاطفيا وعقليا. مشاركة الأب يمكن أن تمنع الإرهاق.
تشارك عالمة النفس غريس إي ساماف نصائح للآباء حتى يتمكنوا من تقديم الدعم المناسب والقدرة على منع الأمهات من التعرض للإرهاق فيما يتعلق برعاية الأطفال.
"الخطوة الأولى لمنع إرهاق الأم ، يمكن للأب أن يكون حاضرا بشكل كامل ويزيد من الاهتمام عندما تكون الأم الأبوة والأمومة" ، نقل عن جريس قولها.
لا يقتصر الوجود المشار إليه في هذه النصيحة الأولى على الوجود الجسدي ولكنه يشمل ما يصل إلى العاطفي.
حتى لو لزم الأمر ، يهتم الأب حقا بالأمهات والأطفال من خلال عدم حمل الأدوات عندما يكونون معا.
وبالتالي ، يمكن تقليل العبء العاطفي الذي تتحمله الأم ومنع التعب المزمن.
النصيحة الثانية هي أن الأب يجب أن يكون مبادرا وسريعا في مراعاة احتياجات الأم.
على سبيل المثال ، عندما تواجه الأم مشكلة في رعاية الطفل ، يمكن للأب أن يكون حاضرا ويسأل عما إذا كانت الأم بحاجة إلى أي شيء آخر لمساعدتها على أن تكون أكثر راحة.
"بعد ملاحظة المشاكل التي تواجهها الأمهات ، يمكن للآباء المساعدة من خلال توفير حلول عملية. على سبيل المثال، تنشغل الأمهات برعاية الأطفال ولكن يتعين عليهن غسل الملابس، ثم يمكن للآباء مساعدة الأمهات على غسل الملابس".
علاوة على ذلك ، عندما يكون الأب والأم في حالة استرخاء من الترفيه ، فإن الاتصال ثنائي الاتجاه فيما يتعلق بالأبوة والأمومة.
استمع إلى توقعات الأم واضبط التصورات معا بحيث لا يتم الحصول على العبء الذي يتحمله طرف واحد فحسب ، بل يتم مواجهته معا.
أخيرا ، ذكرت جريس أنه يمكن للآباء أيضا الحفاظ على توازن صحتهم الجسدية والعقلية بحيث لا تحتاج ظروف الإرهاق إلى أن يختبرها كل من الأمهات والآباء.
في استطلاع أجرته Lean In و McKinsey & Company في عام 2021 ، أظهر أن النساء اللائي يشغلن في هذه الحالة أدوار الأم أسهل في الإرهاق مقارنة بالرجال.
Dungkap في التقرير أن النساء أكثر عرضة للإرهاق لأنه بالإضافة إلى الاضطرار إلى تحمل العمل في المكتب ، يتعين عليهن أيضا رعاية أطفالهن.
إنه نفس القيام بوظيفتين مختلفتين ولكن يحدث في نفس الوقت. لذلك ، يصبح دور الأب مهما جدا لمنع وتجنب حدوث "الإرهاق" في الأم.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
