YOGYAKARTA - غالبا ما تشكو النساء من أكوام الدهون على الجسم. واحد منهم هو الدهون على الفخذ. يمكن أن يجعلك الألم تشعر بعدم الأمان بحيث يزعج الراحة في بعض الأحيان. تبحث العديد من النساء عن طرق لإزالة الدهون على الفخذ.
يمكن أن تتراكم الدهون على الفخذ لأن السعرات الحرارية تدخل الجسم أكثر من السعرات الحرارية المحروقة. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هناك طرقا مختلفة لإزالة الدهون في الفخذ بشكل طبيعي أو طبي.
يمكن إزالة الدهون التي تتراكم على الفخذ بالطرق الطبيعية. فيما يلي بعض النصائح أو الخطوات الصحية التي يمكنك اتخاذها.
الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الدهون في الفخذ هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الرياضات الموصى بها هي أنواع رياضات القلب ، مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات وما إلى ذلك.
وهناك عدد من هذه الأنشطة فعالة في التخلص من أكوام الدهون على الفخذين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات أيضا إلى زيادة العضلات حول ربلة الساق والفخذ ، مما يجعل الساقين تبدو أكثر جمالا.
ليس فقط رياضات القلب. يمكنك أيضا القيام ببعض التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل ، مثل القرفصاء والطعنات. يمكنك أيضا ممارسة الرياضة باستخدام أدوات مثل تجعيد الساق والضغط على الساق.
عادة ما تحاول النساء أيضا التخلص من الدهون على الفخذ عن طريق اتباع نظام غذائي صحي. يتم النظام الغذائي من خلال تبني نمط حياة صحي. يمكنك تقليل تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية ، مثل الأطعمة الحلوة والدسمة والأطعمة الدهنية.
ليس فقط تقليل جزء من تناول هذه الأطعمة. يمكنك أيضا زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات والفواكه. تحتاج أيضا إلى الانتباه إلى احتياجات الجسم من السوائل حتى لا تفتقر إلى الماء وتجنب المشروبات الكحولية.
بالإضافة إلى استخدام طريقة طبيعية ، يمكنك أيضا إزالة الدهون على فخذك طبيا. لتطبيق هذه الطريقة ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. بعد ذلك ، سيقدم الطبيب توصية العلاج الطبي.
تتم طريقة إزالة الدهون في الفخذ باستخدام تقنية الليزر. الطريقة التي يعمل بها هي استخدام الليزر لإنتاج درجات حرارة ساخنة. يمكن أن تدمر درجات الحرارة هذه الدهون أو تصرف كتل الدهون التي تتراكم في الجسم ، أحدها الفخذ.
لا داعي للقلق لأن عملية الاحتيال لا تتطلب التخدير. تستغرق عمليات النحت أيضا 25 دقيقة فقط. ولكن عليك أن تتذكر أن هذا الإجراء غير المتناثر يمكن أن يسبب آثارا جانبية في شكل كدمات وكاتان. لا تقلق لأن الآثار الجانبية عادة ما تكون سريعة فقط. للحصول على أقصى قدر من النتائج ، يتطلب النحت عدة جلسات علاجية من حوالي 6-12 أسبوعا.
تتم هذه الطريقة عن طريق التجميد. يعتبر Coolsculpting فعالا بما يكفي لإزالة الدهون مثل جراحة شفط الدهون. ومع ذلك ، لا يتطلب التبريد جراحة والحد الأدنى من المخاطر.
يمكن أن تسبب طرق النحت البارد آثارا جانبية ، مثل الكدمات والألم والتورم والوخز. تستغرق عملية التبريد حوالي 1 ساعة فقط ويمكن رؤية النتائج بعد 3 أسابيع في وقت لاحق.
زيرونا هي طريقة لإزالة الدهون في الفخذ دون جراحة. تتم هذه الطريقة عن طريق استخدام أشعة الليزر ودرجات الحرارة الباردة التي يمكن أن تخترق مسام الجلد.
هذه العملية يمكن أن تدمر الدهون وإزالتها من الجسم. هذه الطريقة لا تسبب آثارا جانبية في شكل ألم. ولكن للحصول على أقصى قدر من النتائج ، تحتاج إلى القيام بذلك خلال العديد من العلاجات.
Ultrashape هي طريقة لإزالة الدهون عن طريق استخدام الأمواج لضرب ملامح الجسم. تعمل هذه العملية على تقليل الأنسجة الدهنية في الفخذين والمعدة والوركين والذراعين. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الطريقة آثارا جانبية في شكل القليل من الألم والكدمات على الجسم التي تحصل على العلاج.
هذه هي عدد من الطرق لإزالة الدهون في الفخذ باستخدام طريقة طبيعية وطبية. يمكن تقليل أكوام الدهون في المعدة بسرعة إذا كنت تفعل ذلك بانتظام. لكن من الأفضل أن تطبق أسلوب حياة صحي ، في شكل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي.
ابق على اطلاع بآخر الأخبار المحلية والأجنبية على VOI. أنت تقدم أحدث وأحدث على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
