جاكرتا إذا تم تصنيفك على أنك أولئك الذين يخشون مواجهة المواقف الاجتماعية ، فحاول أن تكون لطيفا مع الآخرين. أظهرت دراسة في مجلة Springer Motivation and Emotion أن اللطف يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي على التعايش بشكل أفضل.
في الدراسة ، كشفت جينيفر ترو من جامعة سيمون فريزر ولين ألدن من جامعة كولومبيا البريطانية ، أن القلق الاجتماعي هو أكثر من مجرد عار مواجهة الجمهور.
غالبا ما يتجنب المصابون الارتباط. على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تمنع المصابين من الشعور بالإحراج ، إلا أنهم يفقدون دعم وحميمية العلاقات مع الآخرين.
لديهم أيضا عدد أقل من الأصدقاء ، ويشعرون بعدم الأمان عند التفاعل مع الآخرين ولا يشعرون أبدا بعلاقات وثيقة مع الآخرين. يقول الباحثون إن اللطف يمكن أن يزيد من السعادة ويؤدي إلى تفاعلات إيجابية واسعة النطاق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي بشكل أسهل في التعايش معهم. للتوصل إلى هذا الاستنتاج ، فحص الباحثون 115 طالبا جامعيا عانوا من مستويات عالية من القلق الاجتماعي.
ثم تم تقسيم هؤلاء الأشخاص ال 115 عشوائيا إلى ثلاث مجموعات على مدى فترة تدخل مدتها أربعة أسابيع. يطلب من إحدى المجموعات أن تكون لطيفة مع الآخرين ، مثل إعداد الطعام لشريكها أو القيام بأنشطة خيرية.
بينما يطلب من مجموعة أخرى فقط إجراء تفاعلات اجتماعية دون الحاجة إلى أن تكون لطيفا. ثم ، المجموعة الأخيرة ، لم يطلب منها فعل أي شيء. أظهرت النتائج أن أولئك الذين كانوا لطفاء مع الآخرين لديهم رغبة أقل في الابتعاد عن المواقف الاجتماعية.
"يمكن أن يساعد الموقف الجيد في تقليل مستويات القلق الاجتماعي وجعل المصابين يقللون من رغبتهم في الابتعاد عن المواقف الاجتماعية" ، قال ترو كما ذكرت صحيفة Science Daily.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #فلسطين #برامونو أنونغ #الانتخابات المحلية 2024 #p diddyجمع
