جاكرتا - لا ينصح الأطباء بشرب الشاي أثناء تناول الطعام. لأنه يحتوي على الكافيين ، يمكن أن يتداخل الشاي مع امتصاص الحديد من الطعام.
"لذلك ، في مرضى نقص الحديد ، نوصي بعدم تناول الطعام أثناء شرب الشاي أو القهوة أو الحليب" ، قال رئيس الجمعية الإندونيسية لأمراض الدم ونقل الدم الدكتور السل. دجومهانا أتماكوسوما ، SPPD-KHOM نقلا عن أنتارا ، السبت 3 ديسمبر.
لذلك ، توصي Djumhana بأن ينتظر الناس حوالي ساعتين بعد تناول الطعام ليتمكنوا من احتساء مشروب يحتوي على الكافيين حتى لا يتم إزعاج امتصاص الحديد من الطعام.
ووفقا له ، فإن هذه الطريقة تمنع أيضا التعرض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد والذي يتميز بتساقط الشعر والتعب ونقص الطاقة وضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب وشحوب الجلد.
استنادا إلى البحوث الصحية الأساسية (Riskesdas) ، ارتفع معدل انتشار فقر الدم من 21.7 في المائة (2013) إلى 23.7 في المائة (2018) من إجمالي السكان في إندونيسيا.
تظهر البيانات أيضا أنه في عام 2018 ، عانى ما يصل إلى ثلاثة من كل 10 مراهقين إندونيسيين من فقر الدم و 62.6 في المائة من حالات فقر الدم التي حدثت كانت ناجمة عن نقص الحديد.
بالإضافة إلى الانتباه إلى وقت استهلاك الكافيين ، هناك جهد آخر يمكن للناس القيام به للوقاية من فقر الدم وهو تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد من مصادر حيوانية مثل كبد البقر وغير الحيوانية مثل الخضروات الخضراء مثل السبانخ والخردل الأخضر والبروكلي.
بالإضافة إلى ذلك ، اقترحت Djumhana أيضا أن الشابات اللائي يعانين من نقص الحديد يمكن أن يحصلن على أقراص مضافة إلى الدم (TTD) أو مكملات الحديد الأخرى.
"مستحضرات الحديد عن طريق الفم أو الحقن. يتم إعطاء الحقن للمرضى الذين لا يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم على سبيل المثال بسبب الحمل والغثيان والقيء. لا تعطيه لمرضى الثلاسيميا والالتهابات المزمنة وفيروس نقص المناعة البشرية والذئبة لذلك أوصي بسؤال الطبيب أولا».
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #محكمة دستورية #إسرائيل #إيران #المنتخب الإندونيسيجمع
