YOGYAKARTA - النساء اللواتي يحيضن أو الحيض سوف يواجهن بعض الانزعاج في الجسم. بعض الشكاوى التي تنشأ ، مثل التشنجات ، الدم ليس سلسا ، لعسر الطمث. هناك عدة طرق يمكن القيام بها لتسهيل الحيض. واحد منهم هو عن طريق استهلاك الأعشاب.
يمكن استهلاك الأعشاب التي تبطئ الدورة الشهرية قبل أو بعد قدوم الشهر. يتكون الدواء العشبي من مكونات طبيعية يسهل الحصول عليها. يمكنك أيضا أن تجعل من نفسك في المنزل من خلال الانتباه إلى وصفات وآثار جانبية.
أعشاب إبطاء الدورة الشهريةهناك العديد من الأعشاب التي لديها خاصية القدرة على إطلاق الحيض. فيما يلي توصيات لأعشاب التخسيس الشهرية التي يمكن أن تستهلكها النساء.
قرفةالقرفة لها خصائص مختلفة لصحة الجسم. واحد منهم هو أنه يمكن أن يخفف الألم أثناء الحيض. تشير الأبحاث الصادرة عن المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني إلى أن استهلاك القرفة أثناء الحيض يمكن أن يقلل الألم ، ويتغلب على نزيف الحيض ، ويمنع الغثيان والقيء.
وتقول الدراسة إن القرفة آمنة وفعالة في علاج عسر الطمث لدى الشابات. عند استهلاك القرفة ، فإن كمية الدم التي تخرج ليست كبيرة.
صنع أعشاب التخسيس الحيضية من القرفةيمكنك صنع الأدوية العشبية القرفة الخاصة بك والتي هي فعالة في تسهيل الحيض. فيما يلي الخطوات..
تحضير ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. تحضير رشفة من الماء الدافئ. صب مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ. يمكن استهلاك أعشاب القرفة 2-3 مرات في اليوم ، وضبط مستوى آلام الحيض. زنجبيليمكن أيضا صنع أعشاب التخسيس أثناء الحيض من مكونات الزنجبيل. يصبح الزنجبيل دواء تقليديا قويا للتغلب على المشاكل الصحية المختلفة. واحدة من خصائص الزنجبيل هو أنه يساعد على تقليل تقلصات المعدة أثناء الحيض.
يحتوي الزنجبيل على مكونات يمكنها محاربة الالتهاب أو الالتهاب. بالإضافة إلى الحد من التشنجات ، يلعب الزنجبيل أيضا دورا في تقليل الغثيان أثناء الحيض.
صنع الأعشاب التي تبطئ الدورة الشهرية من الزنجبيلفيما يلي خطوات خلط الأعشاب من الزنجبيل لإطلاق الحيض:
تحضير عدد قليل من جذور الزنجبيل الطازج ، ثم قشره. غلي الزنجبيل في كمية كافية من الماء حتى يغلي. يمكن خلطه مع فاكهة حمض الكاواك لجعله أكثر فعالية. ويمكن أيضا خلطه مع سكر النخيل أو السكر الجاوي لزيادة الحلاوة. كركمإمبون آخر يمكن استخدامه كدواء للحيض هو الكركم. يحتوي الكركم على مكونات يمكن أن تحفز أو تزيد من تدفق دم الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، الكركم مفيد أيضا لاسترخاء العضلات ومنع تقلصات الرحم التي تسبب الألم.
ذكرت دراسة أن الكركم يساعد في عملية علاج مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل حمض الميفيناميك (بونستيل). يحتوي المحتوى الموجود في الكركم على خصائص مضادة للالتهابات بحيث يمكنه تخفيف التشنجات.
صنع أعشاب التخسيس الشهرية من الكركم
يمكن إجراء الأعشاب من الكركم إلى إطلاق الحيض بالخطوات التالية:
تحضير 2 جذور من الكركم ، 1 ونصف ملعقة صغيرة من الكزبرة ، نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب ، نصف حفنة من أوراق العاج sri. تخلط وتهرس جميع المكونات. تغلي جميع المكونات في 1 لتر من الماء حتى الغليان. ثم يتم ترشيح نتيجة ديكوتيون. الأعشاب من الكركم يمكن أن تكون في حالة سكر 1 كوب يوميا. أوراق البابايايمكن أيضا صنع أعشاب التخسيس أثناء الحيض من أوراق البابايا. ذكرت دراسة من مجلة Belitung Nursing Journal أن مستخلص أوراق البابايا يمكن أن يقلل من شدة آلام الحيض وهرمونات البروستاجلاندين في عسر الطمث الأولي.
صنع الأعشاب التي تبطئ الحيض من أوراق البابايافيما يلي خطوات صنع الأدوية العشبية من أوراق البابايا لإطلاق الحيض:
تغلي بضع قطع من أوراق البابايا في الماء حسب الرغبة. أضف القليل من الملح والتمر الهندي لتقوية طعم الأعشاب وتقليل المرارة. تغلي الأعشاب حتى الغليان. يمكن استهلاك أعشاب أوراق البابايا كوب واحد يوميا أثناء الحيض. خل التفاحعنصر آخر يمكن معالجته في أعشاب التخسيس أثناء الحيض هو خل التفاح. هذا المكون يمكن أن يحفز الحيض لدى النساء. يلعب المحتوى الموجود في خل التفاح دورا في تقليل الالتهاب أو الالتهاب أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك هذا المكون أيضا إلى جعل دورات الحيض منتظمة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
يمكن شرب خل التفاح مباشرة من قبل النساء لإطلاق الحيض. إذا كان الطعم حادا جدا أو مركزا ، فيمكن استكماله بالماء لجعله أكثر تخفيفا. يمكنك أيضا إضافة ملعقة كبيرة من العسل لجعله أكثر حلاوة.
هذه بعض التوصيات لجامو بيلانكار هادي للنساء. من السهل العثور على هذه الأعشاب ويمكن حتى صنعها بنفسك في المنزل وفقا للوصفات والاحتياجات.
ابق على اطلاع دائم بآخر الأخبار المحلية والأجنبية على VOI. يمكنك تقديم أحدث وأحدث على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
