جاكرتا - قال طبيب الأطفال وليام جايادي اسكندر إن نقص فيتامين (د) لدى الأطفال يمكن أن يسبب تشوهات في نمو العظام.
"الشيء الأكثر شيوعا هو الكساح أو تشوهات نمو العظام ، وخاصة العظام الطويلة مثل الساقين المنحنية بالحرف X أو O أو الهشة بسهولة" ، قال ويليام في مناقشة حول نقص فيتامين (د) لدى الأطفال والتي تمت متابعتها عبر الإنترنت في جاكرتا ، الأربعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض الأولية التي يمكن ملاحظتها عندما يكون الطفل يعاني من نقص في فيتامين (د) تكون متعبة بسهولة أثناء الأنشطة ويسهل مرضها لأن المناعة مضطربة. وبالإشارة إلى رقم الكفاية التغذوية الذي حددته وزارة الصحة، فإن الحاجة إلى فيتامين (د) للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين صفر و 12 سنة هي 400 وحدة يوميا. ينطبق هذا الإجراء على المراهقين ويزيد إلى 600 وحدة يوميا ، بينما في كبار السن يأخذ فيتامين (د) بمقدار 800 وحدة يوميا.
ومع ذلك ، لمعرفة مستوى فيتامين (د) في الجسم ، اقترح ويليام إجراء فحص للدم في منشأة صحية.
وقال: "إذا كنت في شك بشأن نقص فيتامين (د) ، فتحقق من منشأة صحية وخذ الدم لأنه لا يمكنك الإعلان عن افتقاره إلى فيتامين (د) دون دليل للتحقق من المستويات في الدم".
وقال ويليام إن مستوى فيتامين (د) في الدم الذي يقال إنه طبيعي يزيد عن 30 وحدة. إذا كان أقل من 20 ، فيمكن القول إنه نقص فيتامين (د).
فيتامين (د) هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. وقال ويليام إنه منذ الوباء دعا العديد من الممارسين الصحيين إلى استهلاك فيتامين (د) لأنه مفيد في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية والالتهابات والأمراض الخبيثة. أحد مصادر فيتامين (د) التي يسهل الحصول عليها هو حمامات الشمس.
"في أجسامنا ، يمكننا إنتاج فيتامين (د) عن طريق حمامات الشمس ، ويتشكل الفيتامين من الجلد من خلال أشعة الشمس فوق البنفسجية B ، ولكن الأشعة فوق البنفسجية B يمكن أن تسبب سرطان الجلد لذلك لا ينبغي أن يستغرق الأمر وقتا طويلا" ، قال الطبيب من مستشفى بوندوك إنداه.
لتجنب سرطان الجلد ، يقترح ويليام أخذ حمامات شمس قبل العاشرة صباحا أو مساء مع ما يقرب من 15 إلى 20 دقيقة. بالإضافة إلى حمامات الشمس ، يوصى أيضا باستهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والغنية بالدهون مثل السلمون والماكريل وكبد الدجاج وكبد اللحم البقري والفطر.
فيما يتعلق بالحظر المفروض على أدوية الأطفال في مستحضرات الشراب بما في ذلك مكملات فيتامين (د) من قبل إدارة الغذاء والدواء (BPOM) ، ينصح ويليام بعدم تناول فيتامين (د) في شكل شراب أو قطرات بلا مبالاة ولا يزال يحاول تلبية احتياجات فيتامين (د) من الطعام وحمامات الشمس.
وقال: "طالما أنك لا تزال تنتظر تحقيقا من BPOM لوقف جميع أدوية الشراب أو قطراته ، حاول أن تحاول من مصادر الطعام أو حمامات الشمس".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
