جاكرتا - يشارك Grasi Mattos (24) النصائح حتى تشعر النساء براحة أكبر في صالة الألعاب الرياضية. تدعي عارضة الأزياء في Instagram أنها لم ترتدي ملابس داخلية أبدًا.
ليس بدون سبب. في الواقع ، تعتقد Clemency أنه يجب على النساء عدم ارتداء الملابس الداخلية أو حمالات الصدر أثناء التدريب.
نقلت صحيفة ديلي ستار يوم الخميس 10 ديسمبر / كانون الأول أن "ممارسة الرياضة بدون ملابس داخلية أكثر راحة لأنها تتيح لك ارتداء طبقة واحدة من الملابس".
"كما أنه يمنعك من التعرض لتهيج الاحتكاك مع القماش."
ليس ذلك فحسب ، فقد اقترح النموذج أيضًا اختيار السراويل المناسبة للتدريب. لا ينبغي أن يكون رقيقًا جدًا ، لمنع الأوساخ. وكذلك عدم ترك الأرداف تظهر.
"سيقول بعض الناس أنه غير صحي. لكن لا ، لا يوجد شيء قذر بشأن عدم ارتداء أي شيء تحت ملابسك. تأكد من اتباع ممارسات النظافة الجيدة."
كشفت هذه العارضة الجميلة التي تعيش في لشبونة ، البرتغال ، أنها لتفقد 8000 سعرة حرارية ، فإنها تمارس التمارين لمدة أربع إلى خمس ساعات متتالية. الباقي الوحيد لديه يوم الأحد.
قال: "ليس من الضروري أن تكون أربع أو خمس ساعات متواصلة ، كما تعلم؟ أحيانًا أفعل ، لكن (عادة) أتوقف ، وأرتاح ، وأشرب الماء".
"أفعل ذلك عندما أستيقظ ، أحيانًا في المساء. أقسم التمرين على وقتي."
يُعتقد أن النموذج يخصص ثلاث إلى أربع ساعات يوميًا لممارسة الجنس.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
