4 سلوكيات الزوج والزوجة التي يمكن أن تسبب تدمير العلاقات المنزلية

رسم توضيحي (مارت للإنتاج/بيكسل)

جاكرتا - في الزواج هناك دائما مشاكل وتحديات. إذا لم يكن من الممكن التعامل معها بشكل صحيح ، فإن المشاكل التي كانت صغيرة ذات يوم ستصبح كبيرة ويمكن أن تسبب بشكل متزايد انقسامات في الأسرة. الطريقة التي يتواصل بها الأزواج ويتفاعلون تحدد إلى حد كبير حل كل هذه المشاكل.

أطلق معالج الزواج والمستشار ، جون جوتمان ، علم النفس اليوم ، الأربعاء ، 9 نوفمبر ، قائلا إن انهيار الزواج يمكن أن يكون ناجما عن سلوكيات غير صحية تستمر في الحدوث في العلاقات لسنوات. 

ذكر جون جوتمان أيضا أن هناك أربعة سلوكيات تشكل مؤشرات على وجود علاقة زواج غير صحية. من أجل علاقة زوجية دائمة ، دعونا ندرس هذه السلوكيات الأربعة غير الصحية وطرق التغلب عليها.

انتقاد

يجب على كل زوجين انتقاد بعضهما البعض ، حتى يتمكنوا من التعرف على بعضهم البعض بالأشياء التي لا يحبونها في شريكهم وتعلم أن يكونوا متسامحين. النقد البسيط عند التعليق على العادات السيئة للزوجين هو شيء طبيعي. على سبيل المثال ، اطلب منه الإقلاع عن التدخين أو الكسل أو البقاء مستيقظا لوقت متأخر. إذا كان النقد بناء ، فقد يجعل علاقتك أوثق.    

ومع ذلك ، فهي قصة مختلفة إذا تم تنفيذ النقد بكلمات قاسية ، لدرجة إصدار الشتائم القذرة. يجب تجنب هذا النوع من النقد لأنه يمكن أن يتحول إلى عنف لفظي. شكل آخر من أشكال النقد الذي يجب تجنبه هو النقد المستمر لشريكك حتى يبدو أنه لا يوجد شيء جيد في شريكك.

لذلك ، يقترح جون جوتمان أنه في كل مرة تصدر فيها نقدا ، يمكنك أيضا التعويض عن طريق الثناء على شريكك. على الرغم من الانزعاج ، حاول أن تتذكر لطف ومزايا الشريك الذي جعلك تقع في حبه.

الاذلال

الغضب هو العاطفة أو الشعور الطبيعي للشخص ، ولكن طريقة التنفيس عن هذه العاطفة الغاضبة يمكن أن تكون سلبية للغاية إذا لم يتم التحكم فيها. واحد منهم هو ارتكاب الإهانات تجاه شريك الحياة. هذا الإذلال يمكن أن يتخذ أشكالا عديدة. بدءا من الأقوال إلى الأفعال التي تجعل الآخرين يشعرون بالتواضع.

يجسد جون غوتمان بعض أشكال الإذلال التي يرتكبها الأزواج والزوجات في كثير من الأحيان. من بينها ، اعتبار مشاعر الزوجين غير مهمة ، وتجاهل الشريك عندما يكون حزينا أو يحتاج إلى الترفيه ، والسخرية أو إهانة الشريك في الأماكن العامة ، إلى إهانة احترام الذات لدى الشريك.

والأخطر من ذلك، أن هذه الإهانات صغيرة في البداية لذلك في بعض الأحيان لا ندركها. ثم يزداد الأمر سوءا عندما يهين الزوجان بعضهما البعض لدرجة أنهما يجعلانهما يفقدان الحب في علاقتهما. لذا ، إذا بدأت تشعر بأن زوجك لم يعد يحبك ، فحاول أن تسأل نفسك أولا ، إذا كنت لا تزال تحبه.

دفاعي

عندما نقاتل ، فإن الدفاع هو أحد طرقنا للدفاع عن أنفسنا. ارتفاع احترام الذات يجعل الشخص غير راغب في قبول النقد ، على الرغم من أنه يدرك أنه مخطئ بالفعل. في بعض الأحيان يكون الدفاع أمرا جيدا ، ولكن إذا حدث هذا في كل مرة تتعرض فيها للانتقاد ، فهذا يعني أنك تتجاهل رأي شريكك وترفض حل المشكلة.

دودج

في الواقع ، إذا كنا عاطفيين ولا نعرف كيف نعبر عن ذلك ، فإننا نفضل أن نتذمر ونتجنب المشاجرات. إذا تم ذلك لتهدأ ، فلا يهم. ومع ذلك ، إذا واصلت تجنب المشاكل ، لدرجة رفض رغبة شريكك في مناقشة حلها ، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على علاقتك.

وفقا لجون جوتمان ، غالبا ما ينتهي الأمر بالشخص إلى التخلي عن مناقشة المشكلة التي تحدث ببساطة لأنه لا يريد أن يغضب شريكه ويسكته لفترة طويلة جدا. في الواقع ، إذا لم يتم حل المشكلة أو لا تزال هناك مشاعر عالقة ، فقد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية في العلاقة الزوجية.