يوجياكارتا هناك العديد من الطرق لتكون سعيدا. بالنسبة للبالغين والأطفال على حد سواء ، اتضح أن الامتنان يساهم بشكل كبير في مشاعر كافية ومزدهرة. إذا كنت ترغب في خلق السعادة للأطفال ، فقط قدر ما لديهم. لماذا؟ هذا هو السبب.
إن إعطائهم، أولادي الأعزاء، هدية هي جائزة. لكن تعليمهم أن يكونوا ممتنين يمكن أن يشجع أيضا على السعادة. وفقا لبحث أوردته Parents ، الأربعاء ، 3 نوفمبر ، قال جيفري فروه إن هناك علاقة قوية بين الامتنان والسعادة.
في الدراسة ، طلب من المشاركين ملاحظة خمسة أشياء كانوا ممتنين لها لمدة 10 أسابيع. كل يوم ، يقومون بعمل قائمة بالأشياء الجيدة ، والدهشة بسيطة للغاية. القائمة ، من بين أمور أخرى ، غروب الشمس ، والمكالمات من صديق ، والآيس كريم المثالي. نتيجة لهذا البحث ، زادت سعادتهم بنسبة 25 في المائة في نهاية الدراسة.
وأوضح فروه أن الامتنان يتعلق بالاستمتاع بالماضي والحاضر والمستقبل أيضا. إنه يشبهها على أنها تعصر العصير من الحياة وتستخرج كل ما في وسعنا. من أجل سعادة الأطفال ، علمهم التعبير عن الأشياء الجيدة التي يعانون منها. على سبيل المثال ، عندما يحصلون على هدايا خاصة ، اكتشف ما هم عليه أو مدى سعادتهم ، وعلمهم كيفية التعبير عنها. هذا سوف يساعدهم على امتصاص المشاعر الإيجابية.
بالإضافة إلى التعبير عن المشاعر الإيجابية ، قم أيضا بالتدريس عن خطط المرح التي ستأتي. إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع تخطط لقضاء عطلة في المكان المفضل لطفلك الصغير، فقم بوصفها في لافتة واحدة، مثل ملصق أو صورة شخصية.
بالإضافة إلى ذلك ، شارك علامات التقدير الخاصة بك. على سبيل المثال مع الملصقات أو مطبوعات الصور أو الهدايا الصغيرة. هذا سيجعل الأطفال سعداء وسعداء لأن كل ما لديهم يحظى بتقدير أحبائهم. في الواقع ، يمكنهم مشاركة سعادتهم الإيجابية مع الآخرين بابتسامتهم أو طاقتهم الإيجابية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
