لكي تكون مرتبطا عاطفيا بشريكك ، لا تحتاج دائما إلى كلمات رومانسية

رسم توضيحي لكونك مرتبطا عاطفيا بشريك (Unsplash / Candice Picard)

يوجياكارتا - قول كلمات رومانسية لشريكك هو وسيلة إيجابية للبقاء على اتصال عاطفي. ولكن وفقا لبحث حديث ، لا يحتاج الشخص إلى مجرد قول الحب للبقاء مرتبطا عاطفيا. أظهرت الدراسة أن ردود الفعل العاطفية الذاتية ترتبط بالمشاعر العميقة التي لديك مع شريكك. ما هو رد الفعل العاطفي التلقائي؟

أجريت الدراسة من قبل غريس لارسن وزملاؤها في كلية ديكنسون في عام 2022 ، والتي تنبأت بأن العلاقات القائمة مع الأزواج ستكون تبعية بسبب وجود "ردود فعل عاطفية تلقائية". ردود الفعل العاطفية تلقائية ، ولا يمكن التعبير عنها بالكلمات. ولكن عندما تكون هذه المشاعر موجودة ، يمكن أن تشجع على علاقة مرضية ودائمة.

رسم توضيحي للارتباط العاطفي بشريك (Unsplash / Hanna Morris)

تشير هذه الدراسة إلى الحياة اليومية ، حيث غالبا ما تكون المشاعر والكلمات غير متناسقة. على سبيل المثال ، عندما تعود إلى المنزل من العمل وتكون متعبا ، فإن مشاعرك تدفع للعودة إلى المنزل ، وتعانق شريكك ، وتقول كلمة كم تحب شريكك. لكن الحقيقة هي أنك تفكر مرة أخرى في إدراك رد الفعل التلقائي هذا والنقر على الخد فقط أثناء قول مرحبا لفترة وجيزة ثم أخذ قسط من الراحة. ربما يكون هذا المثال شخصيا للغاية ، حيث سيختبر الجميع واقعا مختلفا.

ثم طلب لارسن من المشاركين الذين تابعوا بحثه الاحتفاظ بمذكرات لمدة أسبوعين. تحتوي هذه اليوميات على جميع تفاعلاتهم مع شريكهم وتقيم مدى تجربتهم للعلاقات الإيجابية والسلبية. العلاقات الإيجابية على سبيل المثال توفر الدعم بينما السلبية منها الغيرة.

الوقت مع شريك في كل مشارك هو أحد المتغيرات التي يتابعها الباحثون أيضا لأنه يعتبر تصورا صريحا للعلاقة. كما اتضح ، من تحذير الباحث ، يمكن أن يتحول هذا التصور الصريح إلى تصور ضمني لا يحتاج إلى تحقيقه في كلمات حول المشاعر الإيجابية. كلما زاد عدد الأيام التي يقضيها الزوجان معا ، زاد ضمنيا الزوجين في التعبير عن مشاعره. باستثناء تجربة شيء دراماتيكي يؤثر على العلاقة بين الاثنين.

نظرا لأن هذا البحث يقع في إطار المختبر ، فهذا يعني أنه يجب وضعه في سياق الحياة اليومية. نصيحة سوزان كراوس وايتبورن ، دكتوراه ، ذكرت من قبل علم النفس اليوم ، الجمعة ، 28 أكتوبر ، حاول وضع قائمة بالحالات العاطفية التي تظهر في رأسك فيما يتعلق بشريكك. بما في ذلك ما إذا كانت تشكل شبكة آمنة ، والسعادة ، والمتعة ، وحتى مجرد جيدة بالنسبة لك. قد يكون هذا اتصالا أساسيا يهدر أثناء أداء المهام اليومية.